Problem uppstår först när normen överskrids. Främst kolesterol syntetiseras i vår lever. Där fann han i marken och var ansvarig för syntesen av fettsyror. Också, i fokus för kolesterol är hjärnan och ryggmärgen - Kolesterol är en del av nervcellmembran.
Forskare har nyligen börjat dela kolesterol till "bra" och "dåliga". Och för hälsan hos en person är inte bara nödvändig för att minska nivån av dåligt kolesterol, det goda kolesterolet och hålla rätt nivå.
Den "onda" kolesterolet finns i blodplasma och, konstigt nog, har också en gynnsam effekt - det binder och neutraliserar gifter. Det är, för att bli av med det onda kolesterolet inte - han är väktare av immunsystemet. Du behöver bara hålla det ordentligt.
Normer kolesterol (uppgifter som lämnas i enlighet med officiella rekommendationer från Europeiska Atherosclerosis Society)
1. Totalt kolesterol - mindre än 5, 2 mmol / l
2. Halten av lågdensitetslipoprotein-kolesterol - minst tre - 3, 5 mmol / l
3. Innehållet i HDL-kolesterol - mer än 1 mmol / L
4. triglycerid - mindre än 2 mmol / l
Förhöjt kolesterol
När innehållet av kolesterol i kroppen överskrider den tillåtna gränsen, sedan börja bilda den så kallade kolesterol plack. De bildas på de inre väggarna i blodkärlen. Blod kan inte cirkulera ordentligt, och detta leder till åderförkalkning, stroke, etc.
Vid diagnos av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet är skyldiga att utse en läkare för att analysera innehållet av kolesterol, även om det är bäst att inte vänta på dessa problem och regelbundet genomgå sådana undersökningar för att förebygga.
Vari kolesterol? Mjölprodukter, godis, fet mejeriprodukter - är källor till kolesterol, vilket innebär att du behöver använda dem, men att missbruk - i alla fall.
Stillasittande livsstil, kan alkoholmissbruk leda till högt kolesterol. Hos kvinnor kan orsakerna vara att använda p-piller, hormonterapi eller bara graviditet. Även om det bör noteras att kvinnor utsätts för mycket mindre ackumulering av överskott av kolesterol än män.
Reducerad kolesterol
Minskad kolesterol kan också berätta om en mycket allvarliga hälsoproblem, såsom sepsis, levercancer, kronisk lungsjukdom, och många andra. Och leda till minskade nivåer av kolesterol kan även fel kost, och fortfarande får fel läkemedel.
Hur man håller kolesterol normalt?
För att upprätthålla kolesterol på rätt nivå, är det nödvändigt att följa det normala läget för dagen, vilket inkluderar åtta timmars sömn. Behovet av tillräckliga för din ålder och fysisk aktivitet möjligheter, intag av frukt och grönsaker, begränsa intaget av livsmedel som orsakar högt kolesterol.
Mer detaljerade råd du kan ge din läkare. Gud välsigne dig!