Alla vet att sjukdomen är lättare att förebygga än att bota. Men väldigt få människor som faktiskt bedriver förebyggande. Om en person arbetar i barnen, sjukhus, eller i restaurangbranschen, han genomgår planerad läkarundersökningar. I vissa fall, gjorde det också förebyggande inokulationer. Medan de flesta av oss är medvetna om den förestående influensaepidemi, ingen brådska i första rum hjälpen. Om vaccination ens säga nej. För det kan behandlas olika, det är bara att effekten av sådana åtgärder inte har annullerats.
Det bör vara uppmärksam på sin hälsa för att inte bli ett mål för mer allvarliga sjukdomar. Inte bara läkare kräver att vi ska göra röntgen åtminstone en gång om året. Några farlig sjukdom är mycket lättare att behandla om de upptäcks i ett tidigt skede.
Något det gäller förebyggande kan vi göra själva. Prova till exempel att bli av med dåliga vanor, som rökning, äta för mycket, alkoholmissbruk. En vuxen är nästan omöjligt att få göra övningar. Men ta dagligen ett par hållplatser till tunnelbanan kommer du förmodligen att kunna. Få människor inser att denna promenad kan bli av ett dussin potentiella krämpor.
En viktig fråga i hälsofrämjande - en balanserad kost. Ät mer råa frukter och grönsaker - de är ett förråd av vitaminer och mineraler som gör att stärka immunförsvaret. Likaså finns det mejeriprodukter, som är gynnsamma för vår tarmflora. Speciellt användbart getmjölk och dess produkter: yoghurt, yoghurt, keso, ost. Var noga med att konsumera fisk och skaldjur innehåller mycket fosfor. Det är ett oumbärligt ingrediens i ett användbart men svår uppgift, som hälsofrämjande.