Hur kan man förbättra funktions njurar

 skailar, författare Justlady.      
Hur kan man förbättra funktions njurar
 Njurarna är parade organ utsöndringssystemet, avgiftar kroppen från främmande ämnen och ämnesomsättningsprodukter, som reglerar volymen av extracellulära vätskan och syra-bas-balansen. För att undvika allvarliga hälsoproblem, är det nödvändigt att upprätthålla en stabil njurfunktion.  
 Håll en aktiv livsstil, försök inte att fånga en förkylning, täcka nedre delen av ryggen varm halsduk eller bära ett speciellt bälte. Missbruka inte alkohol och rökning. Förbättra njurfunktion, stimulera aktiva punkter på hakan, näsan, under mungiporna, på toppen av kindbenen och under ögonen i korsningen med vingar näsan. Denna massage, vilket minskar belastningen på njurarna, rekommenderas vid njursvikt och under infektionssjukdomar.

Utför speciella övningar, förbättrar njure. Ligg på rygg och placera händerna längs kroppen. Slappna av och ta 20 andetag. Böja knäna, lyft höfterna och arch din ryggrad i bröstregionen. Motionerar 3 gånger. Medan i utgångsläget, vinkel på 45 grader, lyft höger ben, och sedan långsamt sänka den. Upprepa 2 gånger för varje ben. Stå upp, sträcka på armarna längs kroppen. Gör 4 långsam inandning och utandning. Under dagen, gå upp på alla fyra, lutar armbågarna på golvet.

Inkludera i din kost mer användbar för njurar produkter: nötter, frön, paprika, morötter, fisk, grönsaker, rödbetor, äpplen, kål, gurka, havre och bovete. Ämnen som tillhör baljväxter, förhindra uppkomsten av njursten. Minimera användningen av salt, godis och rökt. Ät mer meloner och vattenmeloner. Daglig drick minst 2 liter vätska: grönt te, fruktdrycker, fruktkompott.

Rengör njurarna av toxiner och stenar, med hjälp av örtte. Häll ett glas kokande vatten tsk åkerfräken, tillsätt citronsaft med honung och dricka under dagen innan du äter. Häll en liter vatten 2 msk av blandningen som består av 10 gram zolotushnika, rölleka och lakrits, 20 gram vallört och fräken. Koka under 15 minuter och en infusion dricka flera gånger om dagen.

Tags: arbete, rengöring, motion, funktion