Frisk luft, sömn, rätt kost och kampen mot dåliga vanor kommer att hjälpa din hud rengjord och blomstra. Men kom ihåg, allt detta måste göras i komplexet. Om en flicka får tillräckligt med sömn, tillbringar mycket tid utomhus, följer dieten, men det behöver inte lämna med en cigarett - knappast hennes hud länge kvar ung och fräsch.
Av särskild betydelse för smidig färg har makten. Rodnad och finnar ofta uppkommer "och att du har ätit något som inte så." Oljig, kryddig, stekt, smaksatt med en generös mängd livsmedel konserveringsmedel och cancerframkallande ämnen mycket väl bidra till hudirritation.
Uppmärksamhet bör ägnas åt mat rik på vitamin A och E. De är viktiga för huden, eftersom syre är att lungorna. Fisk, lever, mejeriprodukter, ägg, nötter, grönsaker, frukter, vegetabiliska oljor, grodda kärnor - som bör finnas i din kost.
Om du redan har allvarliga hudproblem (t.ex. akne, ett stort antal platser), dra inte åt med en resa till kosmetolog. Tillsammans med din läkare, kan du ta reda på orsaken till dessa problem och påbörja behandling. Men med lite själv kan spela ett grymt skämt. Felaktiga klämma pormaskar och finnar kan lämna små ärr i ansiktet. Men det värsta är att det finns en allvarlig inflammation.
Det är viktigt att när en tjej vårdar din hud är inte ibland, men regelbundet. Ofta händer det så - inte dölja ett par gånger i veckan, och framför en triumf. Samtidigt omsorg, fuktgivande och närande din hud behöver dagligen. Håll dig till enkla regler och du kommer snart att märka en positiv förändring.
Var noga med att rengöra huden morgon och kväll, och sedan använda en kräm för powerlevling och färg. De kan välja i samråd med en specialist. Kom ihåg att fonderna ska vara specifikt för din ålder.
Dricka rent vatten (utöver andra vätskor) minst en liter per dag. Många uppmanas att 1, 5 liter minimum. Men detta är en omtvistad fråga - eftersom vattnet i te, kaffe, saft, soppa, är mjölken också filtreras genom njurarna. Och hög belastning på kroppen är inte önskvärt.
Det är rimligt att använda kosmetika. Låt oss en gång i veckan min hud "vilodagen" från henne. Ibland rodnad och utslag hända från vad porer gjorde just tonala resurser eller pulver. Aldrig gå till sängs utan att tvätta kosmetika från ansiktet.
Ett par gånger i veckan för att göra närings och inriktningsmask. Tja, om det kommer att maskera tillverkade av naturliga ingredienser. Till exempel kan riven gurka blandas med olivolja i 15 minuter och satte i ansiktet. Skölj sedan med kallt vatten.
Om du är ägare av en mycket blek hud, var försiktig med solbränna. Hur som helst, bör någon flicka inte förtjust i solarium. "Konstgjord sol" provocerar ofta fläckar i ansiktet. Dessutom torkar garv hud och därmed påskyndar sin naturliga åldrandet.