Hur att förstora brösten utan plast

 Bröst kan förbättra det visuella, att välja rätt behå. Men detta påverkar inte form och storlek. Men med hjälp av fysiska övningar kan dra åt musklerna i bröstet och gör en kunglig hållning. Dra sedan åt huden på brösten kommer att bli mer elastisk. Genom att stärka och bygga musklerna i bröstet kan visuellt göra brösten större och högre.

Dessa övningar är mycket enkel. Kan utföra dem varje kvinna.

Ligg på rygg, är det bättre att använda simulatorn bänken. Fötterna ska vara på golvet. Plocka upp en hantel. Deras vikt får inte överstiga 1 kg. Att kasta armbågar, lyfta upp händerna.

Rulla över på magen. Benen pull. Ta hantlar och sänk armarna så att hantlarna rörde golvet. Höj armarna åt sidorna, utan att böja dem.

Stå upp och placera fötterna axelbrett isär. Ta en hantel i ena handen. Sänk armen med en försämring ner, lyft sedan bröstet, ta bort armbågen tillbaka. För denna övning, kan du ta en hantel vikt på 2 kg. Upprepa med den andra armen.

Ta dvuhkilogrammovy hantlar i båda händerna. Palm upp. Dra händerna på dina axlar. Böj armbågarna.

Stå upp mot väggen, resten i hennes händer. Genom att trycka, försökte röra bröstet väggytan och starkt böja ryggen.

Gör 5-6 repetitioner för varje övning. Frekvens av sessioner - 3-4 gånger i veckan.

Efter att ha utfört komplex, ta en dusch, kan du kontrast. Avsluta med kallt vatten. Massera försiktigt brösten från armhålorna till bröstvårtorna.

Kosmetika och kosttillskott kan inte göra brösten större. I bästa fall kan förbättra sin ton och ger huden mjukhet. Men, det är bra.

Säker kvinna är alltid attraktiva. Även om hennes bröst är inte så stor som hon skulle vilja. Det viktigaste - att älska dig själv, och med ett leende blick i spegeln.