Det var en ålder av 30 år, enligt experter, "ger" kvinnan första rynkor, svullnader i ansiktet och lägger till en lite pösiga. Även om dessa förändringar är inte alltför märkbar, men i avsaknad av lämplig vård de lätt kan ses.
Naturligtvis kommer resultatet visas omedelbart. I allmänhet, den ideala åldern av uppkomsten av en mer grundlig hudvård går 25 år utomlands tillbaka. Om en flicka under den åldern, börjar att ta hand om sig själva, så är det lämpligt att trettio med en ganska bra resultat.
Men om du först tänkt på tillståndet i sin hud bara om du är över 30, då allt är inte förlorat. När allt väntar du på andra åldersstadier, där vården kommer att bli mer noggrant och försiktigt.
Efter trettio år, måste du lägga till din dagliga program för rengöring och återfuktande ansiktet och även mat och skydd. Lika viktigt för din skönhet och har en förändring av livsstil. Ändra dåliga vanor till nytta, ofta börjar att gå på gatorna, bara gå till en balanserad och hälsosam kost. Således kommer du att behålla sin skönhet även från insidan.
Trettio kvinnor måste också vara säker på att se över din sömn och vila. 8 timmars sömn - det är nu inte bara rekommenderas, som en obligatorisk åtgärd. I detta fall bör särskild uppmärksamhet ägnas åt valet av sängkläder: måste vara tillräckligt hård madrass, kudde, som inte kommer att låta dig begrava den och sova gott hela natten. Dessa tillbehör förbättra blodcirkulationen, stödja ryggraden i den fysiologiska tillståndet för honom och hjälpa kvinnor att undvika svallning och missfärgning av ytan.
Efter 30 Kvinnan måste använda en kräm som innehåller UV-filter. Och att göra så det måste vara även på vintern. Förresten, experter rekommenderar användningen av sådana medel, och damerna som tillbringar mycket tid på datorn, eftersom strålningen från bildskärmen är mycket åldrar huden.
Naturligtvis för att bevara skönheten och ungdomlig hud behöver definitivt att sluta röka. När allt alla metaboliska processer är kroppen av 30-årig kvinna inte lika snabbt som för 19-åringen. Detta innebär att vanan att röka har en mer skadlig effekt.
För att bevara skönheten och hjälpa en viss diet och dricka. Behöver mat att ta upp till 3 timmar innan sömn, inte senare. Men vätskeintag på kvällen bör minskas, eftersom det blir en källa till förekomst av ödem runt ögonen.
Dessutom kvinnan trettio rekommenderas att ta med i din dagliga regim ett litet gym, som syftar till att stärka och sammandragning av musklerna i nacke, haka, kinder, etc.