Närmare flyga överallt hör råd att sola utan risk för hälsan kan endast tas vid vissa tider. Och detta är fallet: för säker garv att vara på solen innan 11:00 och efter 16. Tänk på att sola sig i solen i mer än två timmar är dåligt för kroppen.
Inte för att få en solbränna, måste du gradvis vänja kroppen att stanna i solen. Börja med 5-7 minuter garv en dag, gradvis öka tiden. Om innan du går till stranden du bara gå runt ett tag i de öppna kläder - tröjor, shorts - inte våga bära en baddräkt omedelbart, av samma skäl som redan förbereder huden för att ta emot sol och garv i detta fall visade sig vackert och jämnt.
När det kommer till varma exotiska länder, är frågan om en säker solbränna värt det viktigaste. Många tror att dölja under ett paraply, kommer de att få skydd från solen. Detta är dock inte fallet: solens strålar kan tränga igenom ett sådant skydd. Naturligtvis gör de inte värma så mycket, och därför skapar en falsk känsla av komfort zon. Därför anländer i ett avlägset land, i första eller andra dagen av vistelse i allmänhet försöker att inte sola i direkt solljus, och vid middagstid skydd från den heta solen i rummet eller lobbyn.
Och, naturligtvis, när det kommer till säker solbränna, se till att använda solskyddsmedel. För att kunna välja ett verktyg, måste du känna den enkla regeln: ju lättare huden, bör den högre vara skyddsnivån. Det vill säga, människor med mörk hud kostym grädde med en skyddsfaktor för solljus 10-15, men ägarna till ljus hud - minst 30-40.
Grädde noga med att applicera ett tunt lager på hela kroppen i förväg, en halvtimme före solexponering, så att han kunde absorbera. Efter varje bad även vattentäta solkräm bör tillämpas igen.
Glöm inte att ta en dusch efter stranden att tvätta bort solkräm och havssalt, och sätta på din hud varje fuktighetskräm, bästa special grädde efter solbränna. Strukturen för sådana medel innefattar komponenter som har analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper som bidrar till den snabba återhämtningen av huden.