Söt smak är vanligtvis förknippas med oss sedan barnsben, med en känsla av glädje och njutning. Därför äter godis är ett av sätten att skydda och urladdnings kroppen från ackumulerad stress.
Teoretiskt kan du berätta själv att i morgon kommer du inte att röra på karamellen, och sluta köpa godsaker. Men den största nackdelen med denna metod är att det fortfarande är tillfällig och i allmänhet inte möjligt om du inte bor ensam och i sällskap med andra sötsaker.
Brittisk psykologer studie visade att kvinnor som var förbjudna att tänka på din favorit choklad, sedan åt det i en halv gånger mer än de som innan du äter choklad erbjuds goda anser om det och att beskriva sina känslor.
Därför är förbudet i sig ganska söt fel strategi. För att medvetet hantera denna vana, måste du först förstå dess underliggande orsaker och konsekvenser och utveckla en verklig vilja att överge användningen av stora mängder av godis.
Försök att göra lite självrannsakan, nästa när du vill "slå bakut" till efterrätt, överväga vilka känslor och tjänade som orsak. Detta sker oftast på grund av ilska, ångest, stress, skuld, tristess, hjälplöshet och ensamhet. Observera att oftast påverkar dina sockersug och tänka hur olika ut av det. Sedan sluta äta godis för att tjäna för dig är den enda vägen ut ur negativa känslor.
Enligt anhängare av orientalisk medicin, överdriven sug efter sötsaker - ett tecken på obalans i kroppen och hjälper till att eliminera det periodiska användning av bittra livsmedel. För detta ändamål, grapefrukt perfekt, som har en bitter smak och innehåller många användbara ämnen, och ett minimum av kalorier.
Försök att röra sig mer och motion, det är inte bara distrahera dig från att äta godis, men också öka energin i kroppen, och därmed minska sitt behov av näring.
Måttlig konsumtion av sötsaker inte skada någon, men för mycket kan leda inte bara till den vanliga viktökning, men också till diabetes.