Behövs Dricksvatten. Men för att bevara skönheten, måste du dricka det i ett visst läge. På morgonen på fastande mage ska du dricka ett eller två glas vatten vid rumstemperatur. För en halvtimme före varje måltid rekommenderas att dricka en halv kopp, hjälper det att förbereda kroppen för att ta emot mat. Men direkt efter en måltid för att dricka vatten är inte nödvändigt. Endast 40 minuter - ungefär en kopp. Om, under måltiden du äter fisk, kött, ost eller keso, sedan dricka mer än ett glas. Med en diet dricka vatten ett måste. Totalt 6-7 glas vatten om dagen, vilket är ungefär 1, 5 liter. Förutom vatten, är det lämpligt att dricka minst 2 koppar andra hälsosamma drycker.
Grönt te är en utmärkt antioxidant som skyddar cellerna från skadliga ämnen, har en rengöring, toning egenskaper. Te innehåller fluor, vilket stärker skelett och tänder. Drick det utan socker. I varmt det släcker törsten. Kineserna tror grönt te dricker livslängd.
Kakao eller varm choklad inte bara skyddar mot hjärt-kärlsjukdom, men också främja produktionen av serotonin, som är känd för att vara det hormon av lycka och glädje. En glad och glada människor är vackra. Kaffe är bättre att överge eller åtminstone begränsa 1-2 koppar om dagen.
Den mest användbara juice - tomat, men du måste dricka det utan salt. Drick det regelbundet - detta kommer att minska risken för cancer. Dessutom är det närande och mycket väl tillfreds hunger.
Färsk apelsinjuice - en källa till folsyra och vitamin C. Det ökar kroppens immunförsvar, skyddar mot många sjukdomar, såsom grå starr och cancer.
Mycket populära örtteer, är det bara viktigt att välja dem korrekt. Nypon förbättrar immunitet. Melissa, mynta lugna. Mycket användbart te med kamomill blommor, lind blad av smultron, vinbärsblad. Insisterar detta te bör vara ca 15 minuter, kan du lägga en sked honung.