Först av allt, se till att du har en riktig löparskor, men inte för andra sporter. I löparskor tjock sula med djup lättnad, gjord av skumgummi. Hon verkade ner till tå, och tån något avrundas uppåt. Löparskor är låga, vanligen till ankeln, den inre kanten fodrad med en mjuk trasa till toppen av skon inte skaver benet. Från den övre kanten av skon hälen är vanligtvis högre än på sidorna. Detta görs för att säkerställa att när man kör sneakers tätt sat. Välj de lättaste vikt löparskor.
Betrakta nu det valda exempel mer i detalj. Se hur skor är gjorda. I kvalitativa skor alla sömmar är släta, stygnen av samma längd, är objekten skärs prydligt, inga lim fläckar. Nosade skorna, om du känner en skarp kemisk lukt, som en sko verkstad - satte paret undan.
Nu böja sneakers. Placera vecket kan vara i endast en plats: den första och andra tredjedelen av sulan. Om du står på tårna, böja foten på samma ställe. Bra löparskor kan inte böjas eller mellansula eller längsled. Observera, om du enkelt kan rulla upp sulan av ringen, det kommer inte att skydda din fot när man kör på ojämnt underlag. Du kommer att känna varje hål, varje sten. Egenskaper "i tofflor" för löparskor är kraftigt negativt. Sulan av skor i allmänhet kan inte vara bra, eftersom det placeras minst två kameror avskrivningar. Om det inte finns någon avskrivning i sulan, är det inte nödvändigt att vidta sådana skor. Varje steg kommer att ges inte bara till knäna, men också längs hela längden av ryggraden. Längdåknings löparskor görs vanligtvis skydd för tå - gummi fläckar, förvandlas till sulan.
Var uppmärksam på vägen för snörning. I en löparsko snören i botten av en konventionell vdevayutsya öppning endast upptill och kan vara en eller två par speciella krokar. Tack till botten av snörning hålen gjorde väldigt tight, inte förlora foten i skon, det finns ingen sidoförskjutning av foten. Längdmodeller aldrig kardborreband. Skor med ett spänne avsedda för sport, som kräver stela fixering av fotleden.
Nu ser insidan. I sneakers måste vara vristen. Det är en mjuk vals, som ligger på den inre sidan av foten. Lyft innersulan och se till att den är. Löparskor utan hålfotsinlägg - det är inte en löparsko. Var uppmärksam på innersulan - det ska vara mjukt, hygroskopisk, passa väl in i skorna och inte ur fläcken om du försöker att flytta den fram och tillbaka. Vanligtvis skoinlägg är gjorda av skumgummi och textil övre med fusing. Var inte lat, sticka in handen i skon. Se till att insidan var inga sömmar, utskjutande delar, en del oegentligheter. Sneakers inne ska vara mjuk och bekväm.
Var uppmärksam på etiketterna inuti skon. Måste angivna storleken, tillverkare, tillverkningsland. I vissa modeller indikerar fullständighet foten. Var noga med att ange de material som de löparskor: sula, topp och foder. Löpning kan göras från en mängd olika material, de är ofta i kombination med varandra. Observera att löparskor med skär av nätmaterial - hög andningsförmåga, men inte för hållbart. De är användbara för träning på ett löpband, och jogga ner på gatan eller köpa läder från täta syntetiska material.
Slutligen montering. Köp några skor på kvällen att foten är något svullen i slutet av dagen. Glöm inte att sätta strumpor, som planerar att träna. Observera att tjocka frottéstrumpor lagts till din storlek ens hälften så stor. Sätt på båda skorna, stå på strumporna, rulla på hälarna och igen stiger på tå. Pröva också att rida en fot i tvärläge. Är du bekväm? Ingenting hindrar? Så du har hittat den bästa löparskor - dina sneakers.