Forbs.kom sammanställt en lista över de mest fylld av idrottsskador genom att analysera statistiken för Amerika.
Den farligaste av allt -basket (För två år sedan efter att ha spelat på sjukhuset var mer än en halv miljon amerikaner av båda könen och i alla åldrar). Sedan, med liten marginal -cykling ochAmerikansk fotboll (Vi har det är mindre populärt, men inte mindre traumatisk).
Oskyldiga offer älskare skotrar och minibike och en hållbar kradrotsiklov var mindre än hälften av basket - 274 tusen vs 529. Men detta beror tydligen är inte det faktum att basket är farligare, och det faktum att denna typ av fritidsaktiviteter mer populär.
Skador händer mycket olika: en del kolleger basketlag fick en armbåge i munnen, någon bröt en höft, välte med ATV.
Det kan tyckas märkligt att cyklister är i sjukhussängar med skallskador oftare än minibaykery älskare eller flera aggressiva sporter som basket. Inte undra - sade Betsy Van Dai (Betsy van Die), direktör för Public Relations
American Association of Neurological Surgeons (American Association of Neurological Surgeons): En gång utanför idrottsplatsen, där det finns vissa regler för säkerhetskrav för kläder och utrustning utrymme, folk, lämnade åt sig själva, än mindre försiktiga.
Till exempel när ett barn rider en cykel på området - även om att övertala honom att bära hjälm och skydd, är det omöjligt att följa, inte om han kommer att ta bort den så snart försvinna från modervyn.
Specialister Centers for Disease Control and Prevention (Centers for Disease Control and Prevention) uppskattar att cirka 85 procent av skallskador kan förebyggas om offret var klädd, som väntat, en hjälm.
Faran med basket och andra aktiva lagspel som spelare kolliderar ofta med varandra. Uppstår till exempel basket entusiaster skada ofta när ett hopp till korgen - spelarna kolliderar i luften, eller tryck ner varandra.
Detta är särskilt farligt om de skiljer sig med nivån av atletisk träning eller fysisk form. Om det under ett företags "Hälsodagen" på samma ställe skulle en kvinna i sina bästa år, och gårdagens genomsnittliga fetma institut mästare laget, bestående av fast ben - i en kollision kommer att få båda.
Människor är sällskaplig och intressant osportsligt spela fotboll för företaget, snarare än engagera sig i gymmet. Men vi måste ta hänsyn till den övergripande nivån på kondition, och om så kollegor eller vänner nedskjuten kommandot, och du också vill leka med dem - bäst att komma ikapp i gymmet.
Med åldern, är kroppen "förlåt" mycket mindre abrupt rörelser än tidigare. Aktiva sport med hopp, skarpa utsläpps lemmar, etc. kräver flexibla ligament eller tillräcklig uppvärmning. Så, till exempel, skador på hälsenan i de över tjugo, är mycket mindre sannolikt än de som är omkring fyrtio.
Säkerhet
Naturligtvis kan allt inte förutses, men för att minska risken för skador är inte så svårt.
• Om du rida genom staden på cykel, inlines eller moped - bära hjälm, skydd, och följ vägen.
• göra utan musik! Spelare i mina öron ont att höra ljudet av en annalkande bil eller misstänkta ljud i sina egna hjul.
• Se till att alla hjulfonder var i gott skick, bultar åtdragna, däcken är pumpade och intakta.
• I bollspel eller riva honom huvudstupa: proffsen det ser imponerande, men amatör kan tappa balansen och ont "skruvas."
• Om du väljer att spela sport just denna sommar - ta dig tid för en daglig avgift: det kommer att hjälpa dig att bli en lite mer flexibel, bättre börja känna din egen kropp och hantera sport laster.
• Aktiva sport - inte det bästa sättet att bekämpa fetma: de extra pounds och så skapar extra stress på lederna och hjärtat. Det är bättre att först försöka gå ner i vikt, och sedan aktivt och lyckligt hålla passform och fortsätta att försöka.
• Ta inte engagera sig i sport, om du är trött; Om så är fallet, kan du övervinna sig själv - det är bättre att simma eller gå ett par miles genom parken, snarare än kör.
• värma upp innan ett träningspass eller spel, särskilt om du är inte längre tjugo år. Leder och ligament måste värmas.
• Använd inte engagera sig i om du är varm eller täppt - Ta hand om hjärtat.
I de flesta av dessa råd är inget slug: sunt förnuft. Ofta för att låta honom flytta in, och du behöver inte lyssna på "Vad tänkte du när bort sin hjälm (ridning i spelaren, flydde till att sätta upp sneakers)! "Från vissa lokala version av Gregory House.