Taekwondo
Namnet på den här typen av kampsport är översatt som "vägen för händer och fötter." Huvudfokus under utbildningen som ges till att arbeta ut slag och sparkar, även blåser i luften (split i luften, springa upp på väggen, hoppa från plats till en höjd av 1, 5-2 m). Trots att öva taekwondo kollosalnyh kräver fysisk ansträngning, mer än en tredjedel av personer som deltar i korridorerna av kampsporter med denna typ av kampsport, det är kvinnor. Genom en kombination av tekniker aerobics, akrobatik och kraft enheter muskler åt, försvinner celluliter och stärker det kardiovaskulära systemet.
Aikido
Denna kampsport sitt ursprung i Japan i mitten av nittonhundratalet och är den mest milda i jämförelse med andra. Den bygger på mjuka smidiga rörelser som syftar till att följa kraft fienden och kontrollera sina rörelser. Under ett träningspass, styrka och aggressivitet hos fienden som används och riktas mot honom, och försvararen kvar i lugn. Inte förgäves namn riktning översättning från japanska som "vägen för en harmonisk utveckling". Olika skolor av aikido som används under träning och även traditionella japanska vapen. Hittills är Aikido en av de vanligaste typerna av kampsport.
Kapueyra
Denna typ av kampsport, enligt experter, är född i Brasilien och har förvandlats från de traditionella rituella danser och indianstammar av sydafrikanska slavar. Kapueyra full av mjuka rörelser, flips, de olika delarna av akrobatik och dans. Hon har fått många rörelser från andra kampsporter. Kapueyroy klasser äger vanligtvis rum under musik och bidra till utvecklingen av flexibilitet, formbarhet, styrka och uthållighet. Tyngdpunkten ligger på fotarbete, medan händerna används för att stödja, skydda och sticklingar. Tack kapueyre det finns en bra sträcka, kroppen blir mer flexibel och feminin.