Till skor med klackar inte skada din hälsa, är det rekommenderat att bära den inte mer än 2-3 gånger i veckan. I det här fallet, det viktigaste - att lära sig att gå i högklackat.
Använd skor med klack rekommenderas för kvinnor efter 20 år. Innan den åldern skelett fortfarande under utveckling. Om du verkligen vill se ut som en flicka i en sko, bör hälen inte överstiga 5 cm.
Om du precis har börjat att gå på hälarna, sedan ge företräde åt tjock och inte särskilt hög. Så du kommer att behöva vänja sig vid dem och utveckla gångart. Kvinnor aldrig som promenerade på hälarna och tas omedelbart de långa dubbar riskerar att löjligt, eftersom deras gångart kan se ganska löjligt.
Det är bättre om din debut på hälarna kommer att vara i höst. Ankelboots och fasta ben är mycket starkare än skorna, så i sådana skor, kommer du att känna dig mer säker.
Klackar gör hålla ryggen rak och axlarna - rätade. Detta sker spontant för att upprätthålla jämvikten. Att gå på hälarna var lätt, måste du korrekt satt sin fot. Borde inte landa på hela foten, utan att böja knät, så du kommer le mot andra: gångart är besvärligt, och slå en tunga steg. Att gång var smidig, måste du landa på hälen, och sedan överföra vikten på tån, glöm inte att räta ut benet vid knät.
Om du har svårt att räta knäna, de alltid kvar i hopvikt tillstånd, det är ett tecken på svaghet i vadmusklerna. Öva dem och sedan börja om hälarna.
Om du bestämmer dig för att ha skor med klackar, men innan du använder sneakers, sedan redo för vissa svårigheter. Du måste åter lära sig att gå nästan. Så kvinnor vill först platåskor eller kilar. Denna övergång kommer att tillåta förtroendet att stå på hälarna.