Hur man kan minska hjärtfrekvensen

 Natalia Kulagina författare Justlady.      
Hur man kan minska hjärtfrekvensen
 Hjärtklappning kan uppstå av fysiologiska skäl, stress, lång vistelse i värmen, med en stark fysisk ansträngning, kronisk sömnbrist, efter att ha tagit alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker. Med denna kan du hantera hemma med improviserade medel. Om takykardi förekommer kontinuerligt, måste du träffa en läkare och genomgå en fullständig läkarundersökning, som en patologiska hjärtklappning kan orsaka allvarlig sjukdom.
 Om hjärtslag snabbare till följd av ökad fysisk aktivitet i gymmet, stoppa träningen, gör andningsövningar flera gånger ett djupt andetag och andas ut, dricka ett glas vatten eller grönt te, ta en kall dusch. För att förhindra återhöjning motion takykardi småningom kommer det att träna hjärtmuskeln, och hjärtinfarkt kommer inte bry dig.

Dagligen gör morgonen övningar. Systematisk avgift för 30 minuter gör det möjligt att vara i god form, stärker immunförsvaret och gradvis förbereder kroppen för ett hårt träningspass.

Om hjärtklappning kom efter nervös stress, trötthet, kronisk sömnbrist, ta 20-30 dagar för lugnande avgifter eller extrakt av Leonurus, valeriana, citronmeliss, johannesört, pepparmynta, mejram. Undvik stress, få tillräckligt med sömn, följa en regim av dagen, minska saltintaget, akuta och fet mat. Ge upp alkohol, tobak och koffein-innehållande drycker.

I skarp Uppkommen hjärtslag med en känsla av brist på luft, med kraftig svettning eller frossa omedelbart ta 25 droppar korvalola, valokordin eller valoserdina och kontakta läkare på kliniken eller ring en ambulans.

Om hjärtklappning förekommer inte bara under träning, stress, konsultera en kardiolog. Du kommer att ha en fullständig läkarundersökning. Kan orsaka takykardi kränkning och funktionella förändringar av hjärtmuskeln, problem med sköldkörtelfunktion, medicin utan en läkares rekommendation.

Om hjärtklappning i samband med onormala funktionsstörningar i kroppen, måste den behandlas med råd och under direkt överinseende av en specialist. Hemlagad metoder för att minska hjärta kommer inte att hjälpa.

Tags: medel, metod, hjärtklappning, orsaka nedgång