Stå rakt, ryggen mot väggen, späda axlar, lyft hakan och sätta på hjässan är tung (vokabulär, till exempel). Go! Och försök oavsett var att hålla boken på huvudet. Var inte spänd, slappna av, röra sig smidigt i en rak linje. Gör inte alltför långa steg, men inte utsäde. Fötterna bör studsa på knäna, och rörelsen - att gå från botten av hans fötter, "från höften" (minns den berömda filmen Rjazanov?).
Stepping, trampa på de första socka fötter, och sedan - på hälen, stå på hela foten på en gång. Axlar lyft är inte nödvändigt. Andas jämnt och djupt: andetag i fyra steg, andas ut på följande fyra steg. Träna varje dag tills du kan bära med lätthet bok på huvudet utan att tappa den. Och i framtiden för en annan månad eller två gå hem så hela tiden, tills en vacker, slät gångart inte blivit vanliga.
Ett annat sätt att lära sig att röra sig graciöst - dansträning under ledning av en erfaren lärare. Dans producerar vacker hållning, rytmiska rörelser, förmåga att hålla musklerna i den rätta tonen. Dessutom får du en hel del nöje, positiva känslor från inlärningsprocessen. Flickan, som kan dansa bra, aldrig böjde kommer inte vandra med huvudet ner - tvärtom, det kommer alltid att stå ut i mängden av stolt hållning och vackra rörelser.
Glöm inte om sina gester. Dessa rörelser är oupplösligt förbundna med tal, och få som kontrollerar dem medvetet. Under tiden alltför skarpa, svepande gester är inte i harmoni med utseendet av en vacker kvinna. Försök att gestikulera smidigt reserverade.
Resultaten av verksamheten, vare sig det hem utövar med en bok eller dans, snabbt göra sig gällande. Och du kommer att vara mer benägna att fånga på hans åsikter från berörda personer av motsatt kön lockade nya, vackra plasticitet av dina rörelser.