Så, först av allt klargör följande: en hälsosam kost kan du äta från acne är mycket mer välsmakande och hälsosamma produkter, så att övergången till hälsosam kost är inte för dig för stress, tvärtom, kraften i detta får du en mycket roligare. Det är inte nödvändigt att ge upp favoriträtter alls, det viktigaste - att veta åtgärden. Till exempel kan ett par bitar av choklad skyddar din hud från solen, men hela brickan kommer att föra skada och orsaka utslag och inflammationer. Kasta de söta innehåller artificiella färger, föredrar torkade frukter (russin, torkade aprikoser, katrinplommon). De innehåller väsentliga delar för huden och substanser som förbättrar tillståndet i huden (kalium, magnesium, fosfor). Ät honung - det finns också många viktiga spårämnen, förutom honung - en stora flykten från gifter!
Du bättre att inte steka grönsaker och kött, och koka dem ångas eller lätt sjuda. Först, eliminera dig organismen från cancerframkallande ämnen som bildas under stark eldningsolja, och för det andra är det bättre smält och diger alla näringsämnen. Det är också viktigt att korrekt kombinera livsmedel för att säkerställa deras fulla assimilering och bearbetning. Till exempel är köttet bättre att inte matas potatis innehållande en stor mängd stärkelse och en liten mängd vegetabilisk olja. Kolhydrater och proteiner är bäst serveras separat - bara för att magen inte är "förvirrad", och lätt att smälta dem och andra ämnen.
Försiktighetsåtgärder bör avse val av mejeriprodukter: mjölk absorberas väl, inte varje kropp, och i kosten för att ge dig ett bättre urval av fettsnåla produkter. Men var inte rädd för att använda stora mängder mejeriprodukter - de innehåller bifidobakterier mirakulöst förbättra matsmältningen. Så en kopp yoghurt på natten (men inte för kallt) gör det till en regel.
För att bli av med akne, är det nödvändigt att dricka mycket vatten och svagt grönt te. Vatten spolar gifter och ger näring åt cellerna med fukt, och grönt te innehåller naturliga antibiotika och enzymer som hjälper matsmältningen. Så två eller tre koppar te om dagen - och efter några veckor kommer du att bli förvånad över resultatet.