Varför kan inte hoppa över frukosten? Faktum är att på morgonen av sockerhalten i blodet börjar sjunka långsamt, så vi gör ett mellanmål av cookies och choklad att återigen förtjänat hjärnan. Den erhålls genom måltider av okontrollerade farliga produkter som leder till övervikt resultat.
Ät protein livsmedel för frukost. Protein hjälper till att stabilisera blodsockernivån och din aptit kommer att vara under kontroll. Perfekt frukost ingår äggröra och kalorifattig yoghurt prikusku med gröna äpplen. Denna frukost gör att du kan inte piska ut vid lunch på moset med kakan och njuta av en grön sallad med kokt kött och linser. Resultatet av en sådan diet kommer att ses inom en vecka. Face klart av akne, förbättra matsmältningen, normal avföring.
Drick till frukost två glas dricksvatten. Vatten främjar näringskomponenter i kroppen och påskynda deras avlägsnande. Vari morgonen kommer du att känna lätthet och glädje i avsaknad av hunger. Protein frukost minskar cravings för kolhydratrik mat. Du kommer bli förvånad över att favoritgodis som inte orsakar glädje, där du har kommit tidigare.
Frukost mättar oss med vitaminer. Försök att kombinera en frukostmeny att varje dag var det annorlunda. Eftersom kroppen vänjer sig samma mat och "missar" av sina användbara delar Bredda din morgon kost. Om ni i dag hade frukost kokt ägg och grekisk sallad, imorgon äter frukost granulat ostmassa och en banan.