Användbara bär, myt eller verklighet? Ofta i jakten på den mänskliga naturen vitaminer driven samovnushaemost om nyttan av vissa produkter. Fördelarna med bär, liksom resten av växtnäring, med ordentlig odling är det odiskutabelt. Men "reserverad för framtida bruk" på vitaminer och mineraler är osannolikt. Ja och speciella läkande egenskaper av bär ofta överdrivna.
Till exempel anser en populär växt som blåbär. Det faktum att fördelarna med blåbär för beprövad vetenskap, hörde varje. Det är bara det faktum att äta den för att få dagsbehovet av vitaminer som behövs för att behöva några pounds, inte alla kända.
Följt av hallon, som ofta rekommenderas som ett verktyg för viktminskning. Naturligtvis är kaloriinnehållet i frukten tillräckligt låg, så dess användning i livsmedel kan förlora vikt. Emellertid, under förutsättning att ett hallon, och inte i fallet med jamming bär tung middag. I detta fall, användning av hallon uppenbar, den innehåller vitaminer innehåller elaginovuyu syra, som kan motstå cancer.
Strawberry - en ovärderlig hjälp för dem som har problem med matsmältningen. Bara ett par dagar äter bara en platta med bär, kan du se en förbättring i avföringen. Vitaminer den innehåller också en stor mängd.
Tja, ledaren för halten av vitamin C - vinbär. Fördelar vinbär är enorm, bara ett par matskedar bär täcker dagsbehovet av detta vitamin i kroppen.
Så kallade ledare för graden av deras användbarhet bland bär tillräckligt hårt. Om möjligt är det önskvärt att äta en liten mängd av varje art av frukt dagligen. Då kan du vara säker på att kroppen får den maximala mängden näringsämnen.