Hur får man ut av det torra fasta

 Elena Kulagina författare Justlady.      
Hur får man ut av det torra fasta
 Torr fastan - avslag inte bara mat, utan även från vattnet. Den varar vanligen från 1 till 3 dagar. Under denna tid, ombyggnader kroppen och avtar, så äta efter fastan är nödvändig för en viss schema.  
 Innan du utför torr fasta, rekommenderas att konsultera en läkare. Om du har några hälsoproblem, att vägra mat och vatten är absolut inte önskvärt. Första gången stick till den dagliga fastan, då kan du öka längden till 3 dagar.

Avsluta torra fasta:

Första dagen:
8.00 - drick ett glas vatten, efter att ha lagt en påse med laktos eller bifidobakterier.
11,00-250 ml stuvade katrinplommon, torkade aprikoser och russin. Ät inte frukt, annars blir sjuk mage.
14.00 - Behovet av att konsumera en kopp yoghurt, osötad yoghurt eller serum Bolotov.
18.00 - koka grönsakssoppa med kål, rödbetor, potatis, lök och örter. Ät ca 200-250 gram utan bröd och gräddfil.
22.00 - denna gång optimalt anpassad kopp örtte, juice och en matsked honung kvalitet.

Andra dagen:
8.00 - te, juice eller yoghurt. Andel av bovete gröt på vattnet utan tillsats av kryddor och salt. Också dricka 1 vakte.
14.00 - serverar soppa med lax eller rosa lax. Grönsakssallad, gröt på vattnet med honung. En kopp yoghurt, filmjölk eller fruktkompott.
18,00-100 gram kokt rödbetor, gröt på vattnet (ris, bovete), glaskompott.
22.00 - örtte med honung.

Tredje dagen:
8.00 - juice från färsk frukt, grönsaker sallad och flingor med mjölk.
14.00 - mager soppa eller öron, sallad och te med socker.
18.00 - ugnsbakad fisk, soppa, sallad och spannmål.
22.00 - naturläkemedel dekokt eller te med mjölk.

Under avfarten torr fastan kan öka mängden portioner, men det är bättre att inte äta för mycket eftersom din mage kommer att bli svårt att klara matsmältningen. Måltider börjar smakolja, tillsätt salt och kryddor tills den tredje dagen.

På den fjärde dagen, kan du ha den vanliga maten. Men det är klokt att hålla sig till rätt kost, berikade råa grönsaker och frukter. Jästa drycker dricker ytterligare två veckor.

Tags: Ambassadör, utgång, fasta