Vilken typ av drycker som du kan diversifiera din kost och göra upp vätskan underskott i kroppen? Och från vad vätskor bättre att hålla sig borta för att inte skada vår hälsa?
Söta drycker
Dra nytta av sådana drycker nej, men att skada din hälsa - som de vill. Strukturen gazirovok i stort antal innehålla socker, vilket kan bidra till utvecklingen av fetma och diabetes. Tillverkarna kamouflera driven halt av fosforsyra socker. Den tvättar bort kalcium från kroppen, och detta kan leda till allvarlig osteoporos. Nu föreställa sig vad som händer med tänderna på barnet när han "hooked" på dessa drycker? Följande komponenter - en kemisk förening med natriumbensoat, som används som konserveringsmedel. Ofta används i farmakologi som slemlösande. Hämmar också verkan av enzymer som ansvarar för nedbrytningen av fett och stärkelse - som är att gå ner i vikt, även med cola «ljus» du kommer inte att lyckas. Och vissa tillverkare i kampen för medborgarnas hälsa, läggs till utformningen av kolsyrade drycker vitamin C.
Reagerar med natriumbensoat, erhållna bensen - en ren carcinogen. Bensen orsakar kramper, skador på nervsystemet och skada hematopoetiska systemet. Och konstgjorda livsmedelsfärger: E104, E122, E110, E124, E102 och E129 orsakar ökad aktivitet i nervsystemet hos barn. Biverkningar av dessa ämnen är - hyperaktivitet. Om ditt barn tar hem från skolan två och kontinuerliga observationer i en dagbok, inte bråttom att kritisera det, kolla upp det dricker regimen. Att en sådan destruktiv för kroppen med en blandning av du försöker att klara av törst.
I världen finns det många drycker som inte kommer att orsaka skador på din hälsa. Här är bara några av dem.
Kvass
Ibland brygger verkligt och inte verkligt. Denna brygga - en produkt, hälsosamma och kan helt släcka sin törst. I denna kvass innehåller B-vitaminer, värdefulla enzymer, mjölksyrabakterier och andra användbara ämnen. Kvass har god smak. Eftersom produkten från fermentering av mjölksyrabakterier, normaliserar kvass tarmen, liksom - kardiovaskulära systemet. Missbruka inte kvass i leversjukdom, högt blodtryck och magkatarr.
Om närvarande i sammansättningen av kvass sötningsmedel, smakämnen och andra kemikalier, är det inte längre sant brygd, och den vanliga läsk. Och om "förmåner" av sådana drycker som du redan vet.
Mineralvatten
Mineralvatten, beroende på sammansättningen, har olika effekter på organismen. Mineralvatten förbättrar ämnesomsättningen, eliminerar toxiner, normaliserar matsmältningssystemet. Det är önskvärt att dricka mineralvatten utan gas. Matsal mineralvatten kan konsumeras alla utom läkningen - först efter samråd med en specialist.
Grönt te iced
Man tror att denna dryck - den mest användbara i världen. Det sänker kolesterol, stärker blodkärl, minskar sannolikheten för cancer, normalisera matsmältningen och har många fler användbara egenskaper för kroppen. Men inte engagera sig i denna dryck också - ökar belastningen på njurarna och levern.
Läkare rekommenderas att dricka bara vatten från artesiska brunnar. Enligt dem med hjälp av ett tillräckligt antal rent dricksvatten, kommer du att stödja kroppens normala ämnesomsättning, kommer att vara i tid rensning av kroppen. Men en dryck vatten eller mineralvatten - tråkigt! Själen behöver mångfald. Därför att dricka eller inte dricka alkoholfri läsk - alla bestämmer själv. Men om du bryr dig om din hälsa - inte bara tomma ord, leta efter naturliga produkter.