Kroppen av den moderna människan överväldigad i konsumtion av livsmedel, mer mat i kosten, den sista förbehandling - Halvfabrikat, öka intaget av salt och socker. Dessutom är vissa toxiner och xenobiotika hamnar i våra kroppar med förorenad luft och vatten. Vår kropp gör allt för att bli av med gifter, men deras antal ökar varje dag, liksom den känslomässiga bördan på personen. Stress gräver kroppens försvar, och uppgiften att var och en av oss - ta hand om din hälsa och hjälpa kroppen klara av uppfödning av giftiga ämnen.
Det är av denna anledning är det nödvändigt att rensa kroppen genom olika kraftsystem. Mycket effektivt i detta fall frukt rensningen kost. Det finns flera principer som måste respekteras genom att praktisera det:
- Försök att planera en renande diet på semester eller en lång helg, eftersom reaktionen av kroppen kan vara mycket oväntat, och dessutom kan du få trötthet.
- Försök att äta så mycket som möjligt färska frukter, de som, som de säger, "direkt från trädet."
- Det är bättre att äta frukt, som kom mognadssäsong.
- Ät inte en bit frukt i mer än tre dagar i följd, det är svårt psykiskt, och kroppen bara tar emot ett begränsat antal viktiga ämnen.
- Undvik att utsätta frukten värmebehandling eller om det ska vara minimal. Denna regel gäller inte bakade äpplen.
- Drick mycket vätska. Minst två liter per dag. Vatten är nödvändigt för att ta bort toxiner.
- Släng mottagning av salt, socker och alkohol.
- Undvik mjölk och mjölkprodukter.
- Ät inte vete och produkter från det, råg, havre och korn vid tidpunkten för rensningen kost.
- Ett bra komplement till frukt diet är kokt ris. Det kommer att bidra till att diversifiera kosten och eliminera toxiner.
Du kan spendera så veckoreningscykler frukt diet, och använda en dag stöds gång i veckan eller en gång varannan vecka.