På morgonen den första dagen i en burk №1 Strö 2-3 msk ris tvättas noggrant och fyll den med kallt vatten. Banken är inte mycket snäv tuck. Den andra dagen av ris burkar №1 skölj och fyll med friskt vatten. Ta №2 finns häll 2-3 msk färsk ris, täck med vatten och sätta bredvid den första. På den tredje dagen, skölj riset från båda burkar, byt vattnet och fyll burken №3. På den fjärde - tvätta ris från de tre första och fyll i den fjärde. På morgonen den femte dagen börjar äta ris frukost.
Ta innehållet i den första burken, skölj, koka och äta utan tillsats av salt, socker och olja. Kan bara hälla riset med varmt vatten och vänta i 10 minuter. I en tom burk häll en ny del av ris och lägga den i slutändan "kön". Ät frukost varje dag och ris varje dag för att ändra burk. Och så för två veckor, kan vara ännu mer. Ris bör blöt i 4 dagar.
Förutom ris till frukost inte äta någonting. 20-30 minuter före en måltid dricker 1 glas vatten eller örtte.
Och viktigast av allt - efter frukost för 4 timmar inte äta eller dricka. Till lunch och middag, äta vad du vill, med undantag för de salta, kryddig, sura och stärkelserik mat. Alkohol vid tidpunkten för rening uteslutas.
Det finns ett annat enkelt sätt att laga ris. Ta 1 kilo ris, plats i en kastrull, täck med vatten, och dagligen i 20 minuter, skölj med vatten. Upprepa proceduren tills inget mer vatten tills tjockna (vanligtvis ca en vecka). Torka sedan riset. Till frukost, ta 1 matsked ris och 1 tsk vetekli och låt sjuda i 10 minuter i lite vatten.
Förloppet rena kroppen ris rymmer inte mer än 1 gång per år.