Motion
Utan den är det omöjligt att hålla ungdomarna även med bra hudvård. När allt stöder kroppen och huden i god form. Och det händer på grund av god blodcirkulation och blodtillförsel av alla celler, inklusive cellerna i överhuden. Med blod de får alla de näringsämnen och med dess hjälp är befriade från skadliga produkter av ämnesomsättningen. För att öka motorisk aktivitet kan du välja promenader, sporta eller dans. Det viktigaste som de var korrekta.
Stabil vikt
Det är nödvändigt att upprätthålla ett livslångt lärande. Anses godtagbart viktökning på 2-3 kg. Extra pounds kommer alltid att vara bra för att lägga till några år. Och om bara det. Försök att gå ner i vikt genom kost och på andra sätt kan resultera i att sträcka huden. Det kommer att vara omedelbart märkbar på ansikte och hals. Ugly sagging kinder och dubbelhaka - Vilken typ av skönhet och ungdom. Att livet inte förvandlas till en evig kamp med övervikt, måste du justera din kost och ökad fysisk aktivitet.
Rätt kost
Utan honom om ungdomarna inte kan drömma, eftersom den påverkar hälsan, och utseende. Huden villkor beror till stor del på dieten. Om det innehåller färska grönsaker, örter, frukt, spannmål, mjölkprodukter och vatten, det finns ingen anledning till oro. Larm ska orsaka ett överflöd av kött, mjöl, konserver, icke-naturliga livsmedel och produkter. De är en källa till extra pounds och gifter som förgiftar kroppen, bryter ämnesomsättningen, och manifest hela figuren, hud, hår och naglar, dvs. på något som förstärker skönheten i kvinnor.
Regelbunden rensning av kroppen
Det är nödvändigt att förlänga ungdom och skönhet. Överdriven ansamling av gifter i kroppen ändrar ämnesomsättningen och många system. Som ett resultat, överskott biologiska ålder. Detta återspeglas på utsidan och på huden. Tidigare rynkor gör en person äldre. Detsamma gäller för figurerna. Ansamling av fett i problemområden kan inte ändra det till det bättre. För avlägsnande från kroppen av skadliga ämnen måste äta rätt, motion och regelbundna besök till ångbastun att aktivera utsöndringssystemet.
Vilsam sömn
Dess effekt på kroppen är ofta underskattas. Men på varaktigheten av sömn påverkar utseendet. Kan förstås om kronisk sömnbrist omedelbart genom slapp hud, grå hy och blå ringar under ögonen. Lika problematiskt är inuti kroppen. Han dwindles gradvis och blir mottagliga för olika sjukdomar. För dess restaurering kräver 7-8 timmars oavbruten sömn. Och den bästa tiden för honom är mellan 22 pm och 7-8 am.
Emotionell balans
Det finns ingenting som åldras huden och inte lägga till i år, så konstant stress, nervös stress och andra negativa känslor. De är tryckta i ansiktet i form av ansiktsrynkor missnöje oro, sorg och sorg. Dessutom, under de upplevelser producerade hormoner som orsakar sammandragning av blodkärl, vilket resulterar i stört normal hud näring.
Hudvård
Huden behöver daglig vård obligatoriska: skydd mot väder och andra faktorer, fukt och näring, rensning kvällen. Samt ytterligare: masker, peeling, paraffin och andra förfaranden, förbättrar blodcirkulationen och cellförnyelsen i epidermis. Inte mindre viktigt är valet av medel för hudvård. Skönhetsprodukter och kosmetika bör matcha typen av huden, säsong och ålder, då deras användning kommer att vara effektiva.