För att korrekt välja den metod som du kommer att bli av defekten, är det nödvändigt att stå upp, sätta fötterna ihop och noggrant utvärdera dem. Exakt är de som är i kontakt med varandra på den inre sidan vid tre punkter - knän, vrister, och den övre delen av låret. Om det finns avvikelser, klassificeras de enligt följande.
Fötter vidrör endast vid anklarna, knän isär - det är O-formad krökning lemmarna. Fötter vidrör varandra endast i knäna - X-formad. I vissa fall, läkare diagnostisera falska böjda ben. Det manifesteras när det finns vissa funktioner i bildningen av de mjuka vävnaderna i fötterna. Bone eftersom det är absolut rätt form.
Det enklaste sättet att korrigera krökning av benen - en operation. För detta måste du hitta en professionell, högutbildade kirurg som kan hjälpa dig att bli av med problemet. Om du bestämmer dig för operation, kommer läkaren förskriva en rad förberedande undersökningar och förfaranden. Dessa inkluderar röntgen och ultraljudavbildning. Allt detta är nödvändigt för att realistiskt bedöma tillståndet för dina fötter - form och skick skelett och leder, blodkärl och mjuka vävnader. Beroende på resultaten av studien läkare kommer att kunna avgöra exakt hur det kommer att utföra operationen.
Om du går till operation inte vill, försök att använda en speciell uppsättning av fysiska övningar som hjälper dig att justera formen på fötterna. Till exempel är följande anses vara effektiv träning.
Utgångsläge - ligger på golvet. Börja att föda i hand raka ben, sedan koppla dem. Gör allt utan att ta ordet. En annan övning i samma position - i cirklar benen böjda vid knäna.
En annan sats av övningar - i sittande ställning. Till att börja böja knäna, och börja sedan att minska och föda upp dem i handen, och hindrar dem från att trycka händer. En annan övning som denna, för att bara benen dra framåt.
Nu gå upp och göra en annan övning. Lyft ett ben, böja den vid knäet, lår parallellt med knäppa händerna. Börja röra foten i olika riktningar - upp i dem, höger, vänster. samtidigt som du behöver för att hålla balansen. Legs förändras växelvis.
Utför gymnastiska övningar behöver, med tanke på den form av dess krökning. Om du har O-formade, är det nödvändigt att förbinda dem med liten ansträngning. Om X-formad, med en kraft som de behöver för att föda upp isär.