Ange i din kost ett stort antal produkter som ängssyra, betor, nässlor, selleri. De är bra att kontrollera kroppens vätskebalans. Vattenmelon har en uttalad diuretikum, rena kroppen från gifter. Dessutom dricker en dekokt av torkad äppelskal och nypon. Han har utmärkta vätskedrivande egenskaper.
Använd kosten som ett sätt att bli av med onödig vätska. För detta ändamål två dagar äter kokta grönsaker, morötter och potatisar, inte mer än fem knölar. Under de kommande två dagarna äter 200 gram kokt magert kött. På den femte dagen äta kokt fisk. Sjätte dagen diet kost är färsk frukt och grönsaker. Sjundedags meny - mager yoghurt. Under en diet, använd inte salt alls, eller på miniminivå.
Ge upp alkohol. De fördröja vattenretention ämnesomsättning och orsakar i kroppen.
Minska konsumtionen av fett och kolhydrater, hjälper det bli inte bara överflödig vätska, men även övervikt.
Varje dag, dricka minst tre liter vatten. När kroppen behåller vatten, det känns att det saknas. Ta emot vätska i tillräcklig mängd, kroppen snabbt bli av med det, liksom de ackumulerade gifter. Du behöver bara dricka vatten eller te utan socker. Juicer, fruktdrycker, läsk - detta är ett livsmedel, inte en drink, så att de inte ger det förväntade resultatet.
Om det inte finns några kontraindikationer, regelbunden tillgång till bastun eller ångbadet. Efter en session i ångbastun, kan du förlora upp till tre liter vatten. Att gå genom porerna, hjälper det rena kroppen som en helhet. Förutom roligt, och du får en annan enorma hälsofördelar.