Låg kalori guava - 70 kcal per 100 gram - och dess underbara söta smaken gör det möjligt att använda denna frukt i stora mängder, och därmed säkerställa kroppen lagrar av kalcium, järn, fosfor, magnesium, kalium, jod, selen, betakaroten, vitamin C och B-vitaminer B. Dessutom innehåller guava stora mängder fibrer, protein och mineraler essentiella fetter. Det gör att kroppen tonen, ger mod och styrka, stärker immunförsvaret och har en positiv effekt på det lymfatiska systemet.
Denna frukt hjälper dig att bekämpa inflammatoriska sjukdomar i luftvägarna, astma, hjärtsjukdomar och diarré, hjälper till att skydda levern, och öarna i Västindien guava anses mirakulösa botemedel mot konvulsioner och kramper.
Det är viktigt att veta att frukterna av guava massa är inte bara användbart, men också skal. Det är i skalet innehåller stora mängder antioxidanter som hjälper kampen inflammation och allergier. Dessutom förbättrar skal matsmältningen, stimulerar och stabiliserar hjärtat, och även leder trycket tillbaka till det normala.
Olika typer av guava innehåller olika mängder av näringsämnen. Särskilt frukten av de mörkare och ljusa färger innehåller mer C-vitamin än med ljusare frukt. Vissa sorter är sammansatta av ens sådana sällsynta fettsyror som Omega-3 och Omega-6.
Guava kan ätas rå i sallader och drinkar samt utarbetats på grundval av denna underbara fruktpuré, gelé och marmelad efterrätter. Däremot kan gynna inte bara frukterna av guava, men även dess blad. Tillverkad av dem te kan ge konkret stöd till magsjukdomar, lindra yrsel och även stabilisera oregelbunden menstruation cykler.