Kalcium under graviditeten: för och emot

 Helen Writer, författare Justlady.      
Kalcium under graviditeten: för och emot
 När en kvinna får reda på att hon är gravid, hennes liv förändrades. Detta är särskilt sant makt och ta vitaminer, för nu är det inte bara ansvarig för sin egen hälsa, utan också för en sund utveckling av barnet. Under graviditeten, betalat mycket uppmärksamhet åt spårämnen som kalcium, men dess överskott är inte mindre farligt än en nackdel.
 Eftersom puberteten till klimakteriet kvinna kräver ca 1000 mg, därefter ökad efterfrågan. Samma sak händer under graviditeten, när fostret för benbildning kräver också detta spårämne, så den rekommenderade dosen ökas med 1,5 gånger.

De primära källorna till kalcium är mejeriprodukter, men även vissa grönsaker och frukter. Även kalcium under graviditeten kan utläsa från broccoli, jordgubbar, vinbär, krusbär. I syfte att tillhandahålla en daglig kalcium är nödvändigt att använda flera portioner av mjölkprodukter.

Om en kvinna är frisk, är normalt kalcium absorberas, och dess överskott ut genom urin- och könsorganen. I närvaro av vissa sjukdomar i sköldkörteln, mag-tarmkanalen, och några andra med absorptionen av kalcium kan orsaka problem och då är det lämpligt att öka dosen.

Kalciumbrist under graviditet har uttryckt tecken: Förutom att vara exfoliera och bryta naglar, är tänder falla samman, huden blir torr, kan benmuskler kramp. Om du inte vidtar åtgärder för att ta itu med den brist på kalcium, kan benskörhet uppstå. Dessutom är en sådan situation är farligt för barn, kan vara en fördröjning i utvecklingen av fostret.

Men ett överskott av kalcium under graviditeten är också skadligt. Om det är för mycket, de kvinnliga bäckenet under förlossningen tyngre divergerar bränd moderkakan och kan inte ge all nödvändig tillströmningen av användbara element för barnet. Barnets huvud blir mindre mjuk än nödvändigt under förlossningen. På grund av denna ökade risk för missbildningar.

Därför tar kalcium under graviditeten bara sådär, utan samråd med läkare, vi bör inte. När korrekt organiserat sin makt räcker i livsmedel.

Tags: tid, graviditet, brist på kalcium