De primära källorna till kalcium är mejeriprodukter, men även vissa grönsaker och frukter. Även kalcium under graviditeten kan utläsa från broccoli, jordgubbar, vinbär, krusbär. I syfte att tillhandahålla en daglig kalcium är nödvändigt att använda flera portioner av mjölkprodukter.
Om en kvinna är frisk, är normalt kalcium absorberas, och dess överskott ut genom urin- och könsorganen. I närvaro av vissa sjukdomar i sköldkörteln, mag-tarmkanalen, och några andra med absorptionen av kalcium kan orsaka problem och då är det lämpligt att öka dosen.
Kalciumbrist under graviditet har uttryckt tecken: Förutom att vara exfoliera och bryta naglar, är tänder falla samman, huden blir torr, kan benmuskler kramp. Om du inte vidtar åtgärder för att ta itu med den brist på kalcium, kan benskörhet uppstå. Dessutom är en sådan situation är farligt för barn, kan vara en fördröjning i utvecklingen av fostret.
Men ett överskott av kalcium under graviditeten är också skadligt. Om det är för mycket, de kvinnliga bäckenet under förlossningen tyngre divergerar bränd moderkakan och kan inte ge all nödvändig tillströmningen av användbara element för barnet. Barnets huvud blir mindre mjuk än nödvändigt under förlossningen. På grund av denna ökade risk för missbildningar.
Därför tar kalcium under graviditeten bara sådär, utan samråd med läkare, vi bör inte. När korrekt organiserat sin makt räcker i livsmedel.