Till att börja med, kommer att undersöka vilka typer av ödem uppstår. Den första - en fysiologisk ödem, som är bekanta för nästan alla gravida kvinnor. Det finns sådanasvullnad under graviditeten på grund av fysisk överbelastning, dålig kost, stress, varmt väder. Till exempel har den blivande modern ätit för många salt mat, och det orsakade en svullna fötter. Men det är inget fel med den här situationen, nej, eftersom dessa svullnader är inte farliga för hälsan av mor och barn. I vila, sådana manifestationer försvinna av sig själva. En annan fråga - onormal svullnad som signalerar förekomsten av någon sjukdom.
Om du vill avgöra om du har någon svullnad, kom ihåg, har du inte gillar de små skor som du inte någonsin nypa, men också kontrollera hur mycket ökningar din vikt på en vecka. Normalt under graviditeten en kvinna ska lägga 8 till 12 kg. Start från 20 veckor bör viktökning vara 350 g per vecka. Detta är normen, och om din vikt överskrider dessa siffror, måste du träffa en läkare. Självklart, om svullnaden kan ses även med blotta ögat, och sedan märker du dem själv. Men svårigheten är att det är ofta doldasvullnad under graviditeten, Med andra ord - vätskeansamling i kroppen. Snår bara svullnad hos gravida kvinnor utan njur- eller hjärt-kärlsjukdom, manifesterad i den andra halvan av graviditeten.
Vanligtvis först verkarsvullna fötter under graviditetKan då börja svälla händer, ansikte, mage. Naturligtvis kvinnan på grund av detta mycket upprörd. Mest svullna fötter under dagen, när en kvinna promenader, och all vätska sänks och börjar ansamlas i ben, fötter och vrister. Svullnad av huden är blek, smidig och hårt, samtidigt som du trycker på den visas fossa. Omsvullna fötter under graviditet som förekommer i den första hälften, kan det vara ett tecken på en sjukdom. Men i den andra hälften av graviditeten betraktas ett tecken på preeklampsi svullnad - en mycket vanlig företeelse i dessa dagar. Preeklampsi kan vara i strid med anpassningen av den kvinnliga kroppen för graviditet.
Svullnad under graviditeten: vad göra
Några tips för dem som är oroligasvullnad under graviditeten: vad göra i denna situation, hur man kan minska svullnad än de borde äta. Den första tidningen Justlady råder blivande mammor noga övervaka sin diet. Bäst matas 5-6 gånger om dagen, bör vara små portioner att äta för mycket. Bör balanseras Nutrition av gravida kvinnor, sund och varierad. Ät mer grönsaker, frukt, grönsaker, mejeriprodukter, fisk. Ange i din kost russin och torkade aprikoser - de innehåller kalcium, kalium och magnesium. Det är önskvärt att ha kokt livsmedel eller kokt. Försök att inte äta rökt, kryddig och inlagd mat, och, naturligtvis, snabbmat. Kom ihåg att salt befrämjar vätskeansamling i kroppen, så var försiktig hur mycket salt du konsumerar: det är önskvärt att ha saltat otillräckligt rätter. Under dagen gör en fotmassage inte ha tajta skor och kläder. Sitt inte i en position under en längre tid. Fråga din läkare vilken typ av övningar som du kan utföra, och gör det dagligen. Innan du går till sängs, är det önskvärt att lite frisk luft. Mycket hjälpsam och allmänt en trevlig dopp i poolen. Damtidning Justlady rekommenderar att du utför dessa enkla regler, och sedan svullnaden kommer att bry dig mindre.
Hur tar man bort svullnaden i graviditeten
Nu några ord omhur du tar bort svullnad i graviditeten. Vanligtvis läkare ordinera örtteer. Glas infusions drink under dagen för 3-4 etapper, den ränta - 3-4 veckor. Men att tillämpa sådana diuretika först efter samråd med din läkare. Utan hans råd sådana infusioner inte kan användas, eftersom det kan förvärra situationen. Utseendet på ödem kvinnan bör komma ihåg: inte självmedicinera, eftersom graviditet kräver inte bara uppmärksamhet, men den ultra försiktiga. Därför, om du inte vethur du tar bort svullnad i graviditetenFörst kontakta din läkare. Ofta gravida kvinnor rekommenderar växtbaserade diuretika. Till exempel, saften av rönn: saft av 1 kg mogna rönn laga mat med 600 g socker. Du kan göra en samling av mjölon blad (3 timmar), färg blåklint (1 h), lakritsrot. 1 msk en blandning av socker och 1 kopp kokande vatten i ca en halvtimme, avlopp. Ta en samling av 3-4 gånger om dagen i en matsked God hjälp lime te - brygd lind blommor, dricka te 3-4 gånger om dagen i ett halvt glas.
Skäm bort dina fötter med örtbad eller havssalt, eller helt enkelt blöta dem i kallt vatten. Gör sedan en lätt massage, börjar gnugga foten och klättra högre. Låt fötterna slappna: ligga ner på soffan och satte fötterna på 10-15 cm ovanför kroppen, eller bara lägga dem under kudden.
Damtidning Justlady hoppas att dessa tips hjälper dig, om den inte undviks, eller åtminstone bara för att minska svullnad.
Alice Terentyeva
Damtidning Justlady