Utför särskilda övningar för hakan. Det kräver inte mycket tid, du kan göra i mellan tider. Om du inte kan vara lat och göra det regelbundet, gör effekten av en lång väntan inte.
Sitter vid bordet, satte armbågarna på bordet och gå med fingrarna lite hakan ska röra vid dem. Somknite tänder, lyft hakan, ansträngde musklerna. Pat på hakan fyrtio gånger Smörj lätt fingrar. Upprepa denna övning flera gånger under dagen. Lite version - klappa baksidan av handen på hakan, använda varje ledig minut.
Chin lyfta upp och sväng till vänster, mycket ansträngde musklerna. Sakta vrid den åt höger, som om att beskriva en båge, gå tillbaka. Upprepa denna övning tio gånger i varje riktning.
Gå runt i rummet med en tung bok på huvudet. Denna övning kommer att lösa flera problem på en gång - tar bort dubbelhaka, utvecklar god hållning och feminin gång.
Nyp i tänderna på en penna, skriva bokstäver i alfabetet i luften och ansträngde musklerna i hakan och halsen.
Zaprokinte huvudet bakåt, nedsjunkna axlar. Följ tugga käken rörlighet inom några minuter.
Sitt rakt, hålla ryggen rak. Placera en knutna nävar under hakan och försöker lägga den samtidigt förhindrar den med knytnävarna. Mentalt räknade till tio, slappna av. Upprepa denna övning minst fem gånger.
Sänk axlar, nacke, maximal drag, luta huvudet åt höger och till vänster, tio gånger i varje riktning. Motion gör sig av dubbelhaka, tränar musklerna i nacken.
Uttala ljudet "och", "s", "o", "u", sila hakan området. Trots sin enkelhet, denna övning mycket effektivt bort problemet, betala dess genomförande i minst tre minuter om dagen.
Vårda huden på detta område. Enkla rutiner kommer att bli ett utmärkt komplement till gymmet, kommer åtstramande effekt på huden.
Mycket effektivt salt komprimera, vilket tonar huden. Matsked havssalt eller vanlig lös i ett glas vatten (du kan använda mineralvatten utan gas). Fukta i denna lösning en liten handduk, vrida sele. Skarpa rörelser klappa dem på hakan under minst tre minuter. Vilar på havet, upprepa denna procedur, med hjälp av havsvatten.
Att införa kräm i ansiktet, glöm inte om hakan. Förutom närande och fuktgivande krämer för detta område är perfekta krämer med lyftande effekt, Firming Body Lotion.
Ta bort dubbelhaka kan hjälpa dig och professionella behandlingar som massage, mesoterapi, i extrema fall, kan du söka hjälp av plastikkirurger. Men med regelbunden skötsel och systematiska övningar, kommer dessa åtgärder inte vara nödvändiga. Skönhet ligger i dina händer, glöm inte det.