I kategorin Hälsa: hirudotherapy
Sömn för 8-9 timmar - det bästa sättet att se bra
Inte undra de mest kända skönheter i världen som en av hemligheterna med hennes skönhet vilsam sömn: vid denna tid, alla ansiktsmusklerna slappna av, celldelning sker mest aktiva, så att huden ser tillräckligt mänsklig sömn mer hälsosam och utvilad. Inte undra på våra mödrar och mormödrar har alltid rådde oss att sova innan en viktig händelse!
Unfading Sophia Loren säger sömn en av villkoren för dess skönhet: "Jag har aldrig ägnat sig åt en god och hälsosam sömn" - sade hon, ivriga att lära känna hennes skönhet-hemligheter. Forskare biorytmer bestämmer även vilken tid på dagen de epidermala celler är särskilt aktiva. Det konstaterades att
- 1 timme på natten - den "gyllene tid" för huden: cellulär metabolism når sin topp intensitet,
- 4 timmar på morgonen - accelererar blodcirkulationen och känslighet för ingredienserna i kosmetiska produkter ökar.
Med tanke på detta, många av oss har stora förhoppningar för natt krämer - eftersom kosmetologer säger att huden vid denna tid på dagen är särskilt känsliga för de nyttiga ämnen som finns i kosmetika.Men alla nödvändiga åtgärder, och bestämt sig för ett nattkräm, minns några regler:
- Tjock nattkräm kommer sannolikt skada än bra: tilltäppta porer - fiende till vår skönhet!
- Upp till 30 år för att ansöka nattkräm ska vara först efter samråd med kosmetolog.
- Applicera botemedlet bör vara 0, 5 - 1 timme. innan du går till sängs, men inte när du ligger på kudden.
Naturligtvis bör det nattkräm möta behoven hos din hud. Om du har fet hud, använd en mild sänggåendet peeling - detta kommer att rensa porerna och hjälper till att bättre tillgodogöra aktiva substanser. Välj en lätt konsistens nattkrämer, mjukgörande önskvärt. Ägare av torr hud har råd tyngre närande kräm.
Ange dess syfte. Vad vill du: bli av med rynkor, föryngra huden, eller helt enkelt plocka upp för henne "rätt kost"? Efter att ha definierat syftet, att välja medel. I denna artikel kommer vi att tala om några av dem.
1. Elasticitet
Förlust av elasticitet - Inte alltid åldersrelaterade förändringar. Ibland beror på stress eller plötslig viktminskning. Kommer till hjälp av retinol - ett ämne som kan stabilisera alla processer i huden fiziolochieskie aktiviteten av talgkörtlar, cellförnyelsen, kollagen och elastin syntes.
Nattkräm för åtstramandeRepair Lift Firming Night Cream från Clinique
- Stöder kollagensyntes på optimala nivåer,
- Hjälper huden att öka produktionen av kollagen,
- Förbättrar hudens elasticitet och stramar det.
Utvecklad avClinique en unik uppsättning av peptider och retinol bygger på patenterad teknik som hjälper huden att behålla sin fasthet och elasticitet. Repair Lift Firming Night Cream stramar huden omedelbart efter applicering och har en långsiktig förstärkning effekt. Med fortsatt användning retinol grädde och andra ingredienser gör mindre synliga tecken på åldrande och hjälper huden återhämta sig från flera skador.
2. Utan rynkor
Rynkor frustrerande någon kvinna, trots att vi alla vet att det är oundvikligt. Fördröja åldrande av huden för att hjälpa de moderna metoder som återfuktar huden och stimulerar regenereringsprocessen. Intensive Night Cream, undvika rynkor frånRoC aminoaktivny innehåller komplex, som har på huden ytterligare anti-inflammatorisk effekt och förbättrar hudens elasticitet.
Strukturen av den uppdaterade intervalletRetin-Ox innehåller en unik formula av ren retinol i dess mest effektivt och säkert sätt som mer aktivt stimulerar produktionen av kollagen, förbättrar hudton och minskar antalet rynkor. Anti-aging komplex THPE, som ingår i sortimentet, ytterligare öka effektiviteten av retinol.
3. Vacker färg
Dull, ibland jordnära färg - gissel moderna kvinnor. Endast en tur har en vacker hy av naturen, inte sätta någon ansträngning. Alla andra kan försöka förbättra hy, i enlighet med mode för en solbränna - dvs. att uppnå en behaglig swarthiness.Night Cream Komplett "Touch the Sun" av Olay.
Denna nattkräm hjälper dig att hålla en sommar solbränna:
- Fuktgivande komplex Olay åter optimal fuktbalans i huden, hjälper till att hålla den smidig och återfuktad till 24 timmar;
- Antioxidant E-vitamin skyddar mot fria radikaler;
- Provitamin B5 stöder aktivt hudens elasticitet och fasthet;
- DNA-soft formel, att få på huden samverkar med proteiner ytliga celler, genom vilken en person gradvis blir lika skugga solning.
4. Den anti-trötthet
Trött hud - En konsekvens inte bara pereutomeniya och brist på sömn, oftast det är förenat med ett överskott av gifter i kroppen. Slåss denna hjälp vilsam sömn och nattkräm.Närande Night Cream Skin Rest. Som en del av ett nytt sortiment av verktyg Hud Vila med "åtta timmars sömn" innehåller antioxidanter och komplex av aktiva ingredienser - Ginkgo biloba, laktos och E-vitamin, som ger en komplett hudvård.
Tack vare en kombination av noga utvalda råvaror, eliminerar krämen tecken på trötthet och återställer huden under natten, vilket gav henne att se fräsch och utvilad nästa morgon, efter 8 timmars sömn.
5. Föryngring
Hyaluronsyra - en naturlig del i vår hud, vilket gör att behålla fukt. Det visade sig att under åren, minskar dess belopp och vår hud förlorar sin elasticitet. Forskare har hittat ett sätt att rätta till situationen."Taymvayz" night beslut "Mary Kay". "Night Solution" främjar naturliga regenerativ process för huden och rynkor att försvinna. Särskilda mikrokapslar bryts när den appliceras med huden, ger den med vitamin A, C och E.
Komplexa speciella peptider stimulerar produktionen av naturliga hud kollagen, fibronektin och hyaluronsyra, aminosyror och hjälp för att förhindra alltför melaninproduktionen. Som ett resultat, det gemensamma effekten av yngre hud, förbättrar dess densitet och struktur.
Hemligheter natten vård
Korrekt valda kräm - inte ett universalmedel. Det finns några knep som hjälper att se bra på morgonen. Dessa tips kommer att vara användbart för dig
... På kvällen
- Gör en fotmassage: den främjar processen för att bli av med gifter. Pomassazhiruyte och mage - en cirkulär rörelse medurs bidra till att förbättra matsmältningen.
- En promenad i friska luften: aktiv promenader förbättrar blodcirkulationen.
- Rengör huden, beroende på typ och funktioner. Aldrig gå till sängs med resterna av makeup!
... På eftermiddagen
Experter har funnit att det sätt vi beter oss på eftermiddagen, påverkar också framgången för "nattarbete" i vår hud!
Till exempel, en ledande hudläkare Dr David Clinique utvecklade Orentrek
"Dagtid" uppföranderegler som skulle underlätta "night" livet av din hud:
1. Undvik öppna solen Undvik exponering för solen under de timmar av största risken: 10:00 till 15:00. Använd alltid en solkräm (med en skyddsfaktor på minst 15) och slitage stängda kläder om du tvingas stanna i solen. Var mycket försiktig med att sola och solarier.
2. Ät rätt Hälsosam kost - är det överflöd av frukt och grönsaker, åtminstone enkla kolhydrater, fruktos minst, den optimala nivån av protein och komplexa kolhydrater. Mat måste förberedas med en måttlig användning av fetter, olja och salt.
3. Rök inte Rökning skadar huden och leder till bildandet av rynkor - särskilt runt munnen och ögonen. Rökning också negativt påverkar kroppens förmåga att återställa skadan, minskar produktionen av kollagen och förstör små blodkärl i huden.
4. Drick inte alkohol i stora mängder Konstant konsumtion av alkohol kan orsaka röda vaskulär "mesh" på ytan av huden och andra negativa effekter.
5. Motion Motion förbättrar blodcirkulationen, matsmältningen och upprätthålla muskelmassa - allt bidrar till ett friskt och ungdomligt utseende.
6. Ordentligt vårda huden Du kan inte underskatta värdet av en bra, korrekt valda systemet hudvård. Några minuter om dagen för rengöring, peeling och återfuktande kan ändra ditt utseende och villkor för din hud. Irritation och hudsjukdomar (övertorkning, akne, dermatit) kräver särskild behandling på grund av kronisk irritation förstör huden och främjar tidigt åldrande.
7. Drick minst åtta glas vatten om dagen Att upprätthålla en tillräcklig nivå av fukt i kroppen - en mycket viktig faktor för hudens hälsa och hela organismen.
8. Håll den orala Munhygien förhindrar tandlossning och atrofi av ansiktet ben, vilket leder till bildandet av rynkor och ansikts deformation. Förebyggande av sjukdomar i tänder och tandkött hjälper till att bevara ungdom.
9. Se upp för uttryck Känslor bildar funktioner, så försök att inte missbruka en återspegling av onödigt överdrivna känslor på hans ansikte. Gå utanför, bära solglasögon för att undvika att kisa - från kisa visas "kråksparkar" runt ögonen.
10. Ta dig tid att sova !!! Friska livsstil: en tillräcklig mängd sömn. Det är bättre att sova på rygg för att undvika "blåmärken" av en person. " Kom ihåg, på den tiden, när vi sover, arbetar vår hud. Och i vår makt för att se till att det fungerade för vår skönhet.
Irina Krasnikova