Anti-cellulit massage som utförs av en specialist minst 2 gånger i veckan. De första 2-3 behandlingar är ganska smärtsamt och lämnar blåmärken på minnet, men ytterligare sessioner har hållits i mer än trevlig. Detta beror på effekten av tillvänjning av huden för mekanisk påverkan handmassage. Anti-cellulit massage syftar till att bryta knölar som bildar celluliter. Efter flera sessioner huden blir slät och får frisk nyans. Anti-cellulit massage - en av de mest effektiva sätten att bli av med "apelsinskal".
Om du tillämpar massagen i kombination med motion, kommer processen att bli av med celluliter ske snabbare. Så du inte bara kommer att ta bort fula gupp, men också bygga upp mig själv ganska smala höfter med en fin muskulös lättnad. Du kan göra kondition som en specialiserad sportcenter och hemma. Var 2 - 3 dygn utför styrkeövningar som anges nedan.
Stå rakt, fötterna ihop, armar längs kroppen. På andas ut, sänk överkroppen ner, lade händerna på golvet om en fot. På andas, böj knäna och sätta sig på huk, försiktigt så att inte riva hälen från golvet. På andas ut, lyft höfterna upp igen, uträtning knäna, händerna samtidigt kvar på golvet. Gör minst 25 sit-ups. Med andas genom en rundad rygg, lyft kroppen upp.
Sitt på golvet, händer sträcker fram, räta på benen. Pressa dina skinkor, navigera till dem i små steg framåt. 2 meter ändra riktning tillbaka på samma sätt, bara bakåt.
Ligg på mage, lade händerna under ögonbrynet. På andas, lyft höger ben upp, styra strumpa på golvet. På andas ut, underbenet, men inte röra ytan. Gör ytterligare 30 liftar och upprepa vänster fot.
Stå rakt, händer på hans bälte. På andas ut, lyft upp höger ben, böja knä och dra den till sitt bröst. Samtidigt dra foten och strumpan att skicka sig själv. På andas sätta din fot på golvet. Alternativt hissen är rätt, då vänster ben upp. Gör övning 20 gånger med varje ben.