Idag, den helande egenskaper den ryska badet hittade fler och fler applikationer inom folkmusik och traditionell medicin. Men ändå, som i gamla tider, det anses naieffektivneyshim, och viktigast - sunt och naturligt sätt att bli av med överflödigt fett.
Den korrekta förhållningssätt till terapi av badet, nämligen en kombination av bad rutiner och rationell, balanserad kost, ger utmärkta resultat. För en procedur kan förlora upp till 2 pounds övervikt, men bara om du följer en strikt regim av drickande. Det innebär att behovet av att dricka, men i små mängder och inte ofta.
Absolut inte kan vara utan vätska, som i ett bad kropps svettas tungt - det är naturligt, men om du inte ger kroppen fukt från utsidan, kan göra att den uttorkning, vilket kan leda till negativa konsekvenser. "Behandla" din kropp i badet är bäst örtextrakt eller grönt te, men i varje fall ingen öl, Fanta och liknande kolsyrade drycker. De orsakar en ännu större törst, och en bantning effekt kommer att vara noll.
Den största effekten av bantning badbehandling uppnås genom att använda några ytterligare verktyg, såsom ett salt med honung eller honung och rädisor. Men de är bra bara om kroppen inte har några sår: hudutslag, skrapsår, brännskador, sår och svampinfektioner.
Dessa medel används i ångbastun för att gnugga kroppen. Med deras hjälp, svettning förstärks och fortsätter under några minuter efter avfarten. Det rekommenderas därför inte att tvätta bort med en blandning omedelbart efter utgivningen av ånga, är det bättre att svepa in sig i en morgonrock och fortsätter att svettas. Och efter, efter 10-15 minuter, ta en varm (men inte kallt) duschar.
På tiden i ångbastun inte bör överstiga 10 minuter (längre en tidsfördriv det är farligt för hälsan), måste du linda upp en svett i omklädningsrummet. Sådana metoder för att förlora vikt bör inte vara mindre än fem.
Men vi får inte glömma det viktigaste! Även de terapeutiska egenskaperna hos den ryska badet är ganska omfattande, samtidigt extremt bad förfaranden kontraindicerat för personer som lider av hjärtsjukdomar, och även de minsta tecken på att ha en första hjärtsvikt. I detta fall är det bättre att använda andra typer av viktminskning eller att samråda om denna fråga med din läkare.