Samtliga på vattnet: Topp 5 vatten behandlingar för kropp och själ

 Hydroterapi har länge använts av människor och för att läka sjukdomar, och för att förbättra livskraften eller omvänt, avkoppling. Den mest tillgängliga i en inställningsproceduren urban - bad. Om du känner att du har en kallstart, för att förebygga kan ta varmt vatten med havssalt. Vattentemperaturen bör vara ca 38 ° C, varaktighet - inte längre än 20 minuter. Varmt vatten kommer att öppna porerna i kroppen, och saltet hjälper till att avlägsna gifter från kroppen. Denna procedur utförs bäst vid sänggåendet för att amplifiera den terapeutiska effekten.

För behandling av vissa inflammatoriska sjukdomar med hjälp av fastsittande terpentin bad. De är stora varma upp kroppen, stimulerar blodcirkulationen och desinficera huden. Dock har detta förfarande kontraindikationer, såsom hjärt-kärlsjukdom. Så innan terpentin dropp i vattnet, bör du rådgöra med din läkare.

Bad med avkok av örter (salvia, kamomill, ringblomma), eller apelsinskal att förbättra tillståndet i huden och lugnar. Några droppar eterisk olja av sandelträ och rosmarin kan hjälpa till att lindra spänningar och trötthet. Dessa bad bäst att ta innan läggdags. Det är viktigt att komma ihåg att för varmt vatten och alltför långdragen procedur negativt påverka hjärtat. Badkar, liksom varje påföljd inte kan missbrukas.

Den näst mest tillgängliga och populärt verktyg - dusch. Kontrast dusch omväxlande varmt och kallt vatten toner kroppen, lindrar trötthet och uppfriskande. Body massage i en cirkulär rörelse stark stråle slutföra proceduren med kallt vatten. Daglig dusch med en gradvis minskning av temperaturen i vattnet - ett bra sätt att anlöp.

Välkända folk healer Porphyrius Ivanov rekommenderade dagliga dousing två hinkar med isvatten på gatan i alla väder, stod barfota på marken eller i snön, som härdning. Samma sätt som han behandlade många sjukdomar, inklusive cancer. Effektiviteten hos denna metod är baserad på det faktum att is vatten är en kraftfull stimulans och aktivator av kroppens försvar. Börja härdning med denna metod bör ske gradvis med bara öser ner.

Bath - inte bara hygieniska medel, men också en lång tid behandlingen, och sätt att slappna av. I de ryska ånga verkar på kroppen torr ånga. Dess terapeutiska effekten kan förstärkas genom att släppa på de heta stenarna aromatisk olja eller Örtteer. Detta är ett bra sätt att bli av med en förkylning. Med hjälp av en kvast ger effekten av massage och hälla kallt vatten eller gnugga snö ökar immunitet, härdar kroppen och förbättrar hudens kondition. Men tänk på att en för hög temperatur och en lång vistelse i ångan kan vara skadlig effekt på personer som lider av högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom.

Hydro är mycket populär som ett sätt att lindra den ökade muskeltonus och förbättrar cirkulationen. Inrikes badtunna att hjälpa slappna av, utan som ett terapeutiskt medel som används professionellt bad och power-shower i specialiserade kliniker.