Försök att allokera en timme i schemat för att besöka spa. Det är där de erfarna händer befälhavaren kommer att sätta din kropp i känslan. Tonic massage kommer gladlynthet, förvisa apati och letargi. En session varar vanligtvis i 15-20 minuter. Under förfarandet, använder en specialist tekniker såsom slapping, knådning, intermittenta vibrationer och andra. Efter denna massage du kommer att känna en våg av styrka och lätthet.
Justering (skulptur) massage
Trivialnamn på hela systemet kommer att vara mer skulptural massage - anti-celluliter massage, som syftar till bildandet av kroppens konturer. Då är du och honung, och peppar, och klassisk massage och koppning. Större uppmärksamhet bör tekniken med anti-celluliter massage. Utförs det minst en timme och vid en mycket snabb takt. Huvudsyftet är att bryta den lokala underhudsfett. Detta förfarande är ganska smärtsamt, men ganska effektiva. Efter fem sessioner, kan du säga adjö till långa obehaglig apelsinskal, och märkbart smidig och strama upp huden i problemområden. En annan typ av korrigerande massage - en klassisk manuell massage. Tid det kommer att behöva lite mer, men resultatet blir synlig efter den andra sessionen.
Avslappnande massage
Ta bort stressen efter en hård dag eller arbetsvecka hjälper en avslappnande massage. Däremot toning teknik använder avkopplande versionen ljus knådning av muskler, skakningar och strök. Dess huvuduppgift - att förbättra blodflödet och därmed förbättra kroppens ämnesomsättning som en helhet. Från denna procedur, förutom den avkoppling du få en platt och slät hud och spända muskler flexibel.
Exotiska massage
Massage, som kom till oss från långt borta exotiska platser, mestadels annan teknik. I allmänhet är effekten av förfarandet reduceras till viktminskning, toning och avkoppling. De mest populära typer av exotiska massage inkluderar: sten terapi, aromamassage, thailändsk yoga massage och massage med heta säckar fyllda med örter och bambukäppar. Vilken man väljer beror enbart på dina mål. Vill du gå ner i vikt och samtidigt koppla - välj arom. Behöver att muntra upp? Du kan hjälpa till massage med bambupinnar. Och ta med en känsla av ordning kan vara i session under anti-stress massage med varma stenar.
Facial
En separat område i konsten att massage - ansiktsmassage. I fasta rutiner ger ansiktsmassage underbara resultat. Han slätar ut rynkor, eliminerar acne, ger en betydande föryngrande effekt. Enorma Fördelen med detta förfarande är att det kan göras oberoende av varandra. Naturligtvis för att lära sig att göra det rätt, först måste vi bli bekant med enkla tekniker. Efter att ha bemästrat tekniken för självmassage av ansikte, kan du avsevärt spara på kosmetika.