Innan du utför en avslappnande massage, rengöra ansiktet av smink, bo bekvämt och ett par minuter att andas stadigt och djupt. Tekniker avslappnande massage för ansiktet är många, men du kan prova din egen del av dem. De kommer att kunna snabbt lindra muskelspänningar, och även huvudvärk.
Placera handflatorna på pannan, så att de två ring fingrar var på ögonbrynen. Höjer ett ögonbryn, vinna motståndet av fingrarna. Samtidigt tummen och pekfingret dra huden framåt. Den här övningen är inte bara avkopplande, utan också jämnar rynkor i pannan.
Classic avslappnande massage
Varje kväll, tillbringar följande procedur: en bra gnugga tillsammans (för att värma sina händer), lägg dem i ansiktet av ett litet hus. Låt huden kommer att känna värmen från dina händer. Börja flytta lätt massage, stretching huden under ögonen. Det inte böjer handflatan, hålla dem raka - upprepa fem gånger.
Gå till nästa station: skjut båda händerna upp från basen på näsan i riktning mot ögonbrynen och lämna över till templen. Försiktigt men kraftfullt räta ögonbrynet området - upprepa fem gånger.
Sätt ihop, palmer på båda händerna, placera mitten av pannan, så att den mjuka delen av palmer placerade i mitten, och fingrarna riktade framåt. Sakta späda händerna mot tinning - upprepa fem gånger.
Utan att böja händerna, massera området vid tinningarna i cirkelrörelser med ett lätt tryck. Sakta ner hennes kinder och käke, med särskild hänsyn till den senare. Nu kan du knacka lätt med fingertopparna över ytan i ansiktet, speciellt ögonlocken (övre och undre) och kinder.
Sammanfattningsvis avslappnande massage, massera huden under håret. Öppna palmer promenad från kronan till nacken. Något skakade på huvudet och se till att huvudet och ansiktet helt avslappnad.