Själv massage av ben - celluliter massage

 Anna Linnden författare Justlady.      
Själv massage av ben - celluliter massage
 Kvinnor som inte har tid att besöka skönhetssalongen bör lära flera procedurer som kan utföras oberoende hemma. Bland dem, självmassage celluliter, vilket rekommenderas kombineras med eteriska oljor av citrus, samt särskilda kosmetika.
 När du utför självmassage, vara mycket noga med att inte trycka för hårt på huden. Smärta och mer blåmärken bör inte vara i alla fall. Var noga med att värma dem innan de massage händer och fötter, och behandla problemområden mot celluliter scrub. Till fots eller tillämpa grädde med några droppar olja av apelsin, grapefrukt, citron eller mandarin, eller specialolja för massage. Knåda fötter, börjar med fötterna och sakta flyttar upp.

Först några gånger dra försiktigt palmer till fots från fötterna till höfterna. Därefter kraftigt, med kraften av mäsk fot, som börjar med fingertopparna. Arbetat igenom varje avsnitt, och sedan försiktigt gnugga i en cirkulär rörelse hela foten helt. Sedan försiktigt massera varje finger individuellt, böja hans under massagen.

Ta tag i benskydd händer så att tummarna är på botten. Sedan med en hand strök följa sicksack rörelse, och den andra - rakt. Flera gånger Upprepa denna rörelse tätt med fingrarna och börja genomföra sin hand från foten till knäet, trycka hans fingertoppar på huden och stretching musklerna. Tag sedan borst fingrar på båda händerna, lyft och börja skaka den starkare, svagare.

Och slutligen, gör massera låren. Ta sittande eller liggande ställning, där benen är avslappnad. Sedan med båda händerna försiktigt stryker hans lår, rör sig från botten till toppen. Upprepande strök flera gånger, placera en hand på utsidan av låret, och den andra - på insidan och med en kraft som trycker mot huden med fingrarna, flytta dem från botten upp. Sedan ta tag i låret med händerna och följer en cirkelrörelse, kramade hans ben. Intensiteten i massagen kan förändras gradvis. Slutligen arbetar genom de mest problematiska områdena i huden, försiktigt men bestämt knacka och klappa med fingrarna.

Tags: fotmassage, självmassage