Den första varianten är baserad på användningen som det kallar sig en toppmodell, en magisk kål. Följ denna diet enbart på grund av kål behöver bara laga en viss soppa som du måste äta för veckan.
Soppa recept är ganska enkel: ta färsk vitkål, morötter 5-6, 2-3 lök lök, 6 fjädrar grön lök och eventuella örter efter smak. Allt detta måste skäras och vikas in i en kastrull, häll sedan 5 liter vatten och koka tills de är mjuka. För dem som inte lockas att äta vissa grönsaker kan läggas till soppan 1, 5 koppar färdigkokt ris.
Men lite magi kock soppa, måste det tas i kombination med vissa produkter som var märkbar effekt. För detta ändamål, är menyn i veckan. Så, den första dagen som du måste äta soppa, alla grönsaker och 150 gram mager yoghurt. Den andra dagen ersätta grönsakerna för frukt, och allt annat är detsamma. På den tredje dagen tillsammans med soppa och yoghurt du kan äta och grönsaker och frukter. Den fjärde dagen handlar bara soppa. På den femte dagen av dieten äter bara soppa och frukt. Mat sjätte dagen är densamma som i den första och i den sjunde - som i den tredje. Specialister hävdar: under denna diet kan lugnt säga adjö till 3 övervikt.
Den andra varianten av kamp med imperfektioner siffror kallas underbart och även utifrån den dagliga konsumtionen av en viss soppa. Receptet är ganska enkel - sex stora lökar, sex buljongtärningar, persilja rot, 2 paprika, hälften av ett stort kålhuvud, tomater, fyra stora morötter, sojasås och kryddor efter smak. Alla grönsaker skurna i bitar eller pinnar, doppade i 5.6 liter vatten, tillbuljongtärningar och koka tills de är mjuka. För sju dagar kan du äta som du vill. Men sedan igen - du behöver för att korrekt kombinera med andra produkter.
Den första dagen det finns behov soppa och all frukt (utom bananer). Men den andra dagen, menyn består av råa och kokta grönsaker (alla utom bönor och ärtor) och soppa. Den tredje dagen involverar mat soppa, frukt och grönsaker (du kan inte bara potatis och bananer). På den fjärde dagen kan du råd att 5-6 stycken av banan, 5/6 kopp skumma mjölk och soppa. På den femte dagen av din måltid bör vara, naturligtvis, soppa, 6 tomater 6 koppar vatten och 200 gram fettfri yoghurt. På den sjätte dagen du äter några grönsaker i obegränsade mängder och soppa. Och den sjunde i din kost inkludera ris, grönsaker (rötter), fruktjuice utan socker, te och kaffe i en mängd som du vill. Och glöm inte om soppan.
Denna diet är bra eftersom det kan hålla oss till det så mycket som behövs. Dessutom är det helt renar kroppen av toxiner. En vecka försörjningen inom ramen för systemet kan lätt skiljas med 7 pounds av övervikt.