Att förbättra immunitet är viktigt frisk tarm. När allt de nyttiga bakterier som bebor det, ger ett visst skydd av organismen. Under loppet av sin livsaktivitet de stimulerar produktionen av interferon - en skyddande substans. För att upprätthålla tarmfloran användbara regelbundet konsumerar mejeriprodukter, särskilt yoghurt och helst 1-2 timmar före sänggåendet.
För att öka kroppens motståndskraft, är det nödvändigt att rena den från den årliga avfall och 1 dag i veckan under 24 timmar för att avstå från varje form av livsmedel. Dessa åtgärder bidrar till att rena blodet och lymfan av giftiga produkter, radionuklider, fett, kolesterol, insulin och glukos. Förgiftning orsakar deras ansamling av lymfocyter, vilket resulterar i att utveckla metabola immunsuppression.
Immunförsvaret reagerar på ogynnsamma externa och interna faktorer, såsom förgiftning, stress, fysisk och psykisk påfrestning, exponering för kyla, en rad olika infektioner och tillhörande berusning. Följaktligen är ett annat sätt att öka immuniteten för att eliminera dessa faktorer och deras förebyggande i framtiden.
För att stärka immunförsvaret måste regelbundet flöde av naturliga antibiotika, vitaminer, mineraler, flyktiga. De finns främst i vegetabilier: färska grönsaker, frukter, örter, vitlök, lök, grönt te, avkok av örter.
För att upprätthålla immunitet kräver vilsam sömn. Kronisk sömnbrist orsakar nervös och fysisk utmattning. I sin tur, kommer svaret för dessa förhållanden minskar kroppens försvar.
Använda alla ovanstående sätten att öka immuniteten, är det omöjligt att helt konsolidera det utan träning. Minska muskel flyttar lymfan, som visar kroppen av skadliga ämnen, så att inte försvaga immunitet.
Under påverkan av ogynnsamma faktorer i immunsystemet kan variera. Men om det regelbundet för att stärka och stödja, kommer nedgången i egna försvaret vara försumbar.