Hur att hälla kallt vatten

 nyura, författare Justlady.      
Hur att hälla kallt vatten
 Släckning med kallt vatten - ett effektivt sätt att förbättra hälsan. Men många nybörjare gör misstag och häll ett resultat av försök att lämna härdat sätt. Hur korrekt att utföra dessa hjälp behandlingar, så att misslyckanden och kroppen stärktes avsevärt?
 Det finns lokala och allmänna douche. Lämpligt att börja ta upp den del av anlöp. Antag först att endast händer, fötter och hals i kontakt med kallt vatten. Så du lätt nog, både fysiskt och psykiskt vänja sig. Det är också viktigt att, steg för steg, en introduktion till detta förfarande, att du inte riskerar att bli förkyld eller få förvärrad befintliga sjukdomar.

Glöm inte att ordentligt förbereda utrustning för gjutning. Kväll typ i en hink eller liknande behållare vatten. Under natten den når rumstemperatur, vilket är bäst att börja härdning. Dessutom kommer morgonen av vattnet hinner avdunsta många skadliga gaser. Förväg, ta hand och handduk, matta, skiffer, så att du inte stör för mycket krångel innan förfarandet.

När du är redo, försök att mentalt ställa, tycker om fördelarna med härdning, tro på honom. Stämningen ska vara möjligt bra kamp. Om det är, komma till saken: skopa skopa vatten och häll några gånger vissa delar av kroppen. Torka sedan.

Att douche hela kroppen kan gå om en vecka eller två veckor - efter detta förfarande kommer att vara den vanliga, vanliga. Så, är du redo. Då behöver du tre hinkar: en av er kommer att vara vattning huvudet, den andra - bröstet, från den tredje - back. Vatten först förblir vid rumstemperatur, men efter ett par möten, gå till en kall.

Den tyngsta dousing - först. Men låt dig inte frestas att kasta allt, om inte, naturligtvis, fysiskt må bra. Ha tålamod, viljestyrka - och gradvis kroppen blir van vid den dagliga vattenprocedurer. Under två veckor i morgon häller kallt vatten du kommer att känna mycket fräschare, fräschare än tidigare, kommer detta healingen vara en del av din hälsosam livsstil.

Tags: släckning, förkylning, dränk