Vakna med glädje och optimism. Du har råd lite tumlade in i sängen, men inte mer än fem minuter. Det är inte nödvändigt att översätta tjänsten fram emot att hugga dig extra tid att sova. Man slappnar bara dig, och önskar att vakna kommer att försvinna. Bättre ställa din favorit ringsignal för väckarklockan, och sjunga med till det, skapa sig en positiv attityd.
Så fort du får upp från sängen för att inkludera starkt ljus eller öppna gardinerna - det kommer snabbt att känna utvilad. Om du inte är rädd för utkast, öppna fönstret och andas frisk luft. Tänk noga på din frukost. Låt det vara inte bara användbar utan också läckra - ljusa och saftig frukt är noga med att lyfta ditt humör och ge styrka.
Ett bra sätt att öka din ton på morgonen laddas. Några enkla övningar till den brinnande rytm och du kommer att känna på toppen. Fysisk aktivitet efter uppvaknandet mätta hjärnan med syre och underhålla dig en utmärkt prestanda under dagen. Så vi bör inte försumma vattenförfaranden - eller ta en kall douche. Han kommer att hjälpa till att ställa upp för dagen och förbättra hälsan.
Och viktigast av allt, tycker bara om det goda, vänta det kommande av dagen av lycka, och hon kommer att le mot dig.