Stor torka
Minst en gång i livet vi alla märkt att efter en dag på datorskärmen, dina ögon känns väldigt obehagligt. Klåda, sveda, proteiner rodna, och ögonlocken är stängda bara från trötthet. Alla dessa känslor är tydliga symptom på sjukdomen som kallas "torra ögon syndrom", och om man inte är uppmärksam på dem, då kan leverera en massa problem.
Den skyldige av sjukdomen tycks, förresten, inte bara en dator - ett bidrag görs och luftkonditionering är för torr, och damm på gatan, och till och med obalanserad kost, vilket leder till en brist på vitaminer i kroppen. Om alla enbart dessa faktorer kan inte vara tillräckligt för att utveckla torra ögon, så att de agerar tillsammans därmed negativt.
Forever
Tyvärr, de ständiga strålning datorskärmar inte bara leda till torra ögon syndrom. De som tillbringar på skärmen i mer än 8 timmar per dag är mycket mer sannolikt att bli ett offer för blefarit - inflammatoriska sjukdomar ålder.
Deras symtom ganska nedslående, först du känner klåda och ständig ögontrötthet, sedan ögonlock redden och svälla, men det senare längs ciliära kanten kan tyckas små flingor som mjäll.
Onödigt att säga att inte bara blefarit orsaka en hel del obehag, men också negativt påverkar den visuella attraktionskraft. Även den bästa ögonmakeup inte hjälper situationen, desto mer så i denna sjukdom att måla ögonen och rekommenderas inte.
Subzero temperatur
Minskad synskärpa - annat mycket vanligt problem som, enligt experter, kan möta oss alla. Även barn alltför addicted till dataspel, är i riskzonen, och som verkligen där för att prata om kontorsarbetare!
Det största problemet med uppfattningen av våra ögon från informationsskärmen är att bilden består av många enskilda punkter kontinuerligt flimrande. Samtidigt är det mänskliga ögat anpassad till dålig uppfattning om den här typen av texter och bilder.
Om kontinuerliga linjer på pappret, läser vi "lätt", för att informationen erkännandet övervaka våra ögon behöver spendera mycket mer ansträngning. Resultatet är konstant över spänning, skador uppträder och som ett resultat, börjar vision att stadigt minska.
Första hjälpen
Alla fält problem har lösningar, det viktigaste - ". Ha sin gång" låt dem inte Ögonläkare har länge utvecklat en hel del förslag på hur man undviker och torra ögon syndrom och nedsatt synskärpa, och blefarit. Säg ännu mer - alla dessa rekommendationer är vi väl kända, men många följer dem av någon anledning inte har bråttom.
Läge. Naturligtvis helst bör datorn vara högst 4-5 timmar om dagen, men under nuvarande förhållanden är det inte alltid möjligt. I det här fallet, försöka göra minst 10-minuters pauser varje timme på jobbet.
Om möjligt, flytta till frisk luft eller bara titta ut genom fönstret. Ögonen är mycket trött? Blink 20-30 sekunder, måla med elever i luften "åtta", lämnar huvudet fortfarande.
Dessa enkla övningar kommer att hjälpa dig att må bättre. I extrema fall kan du ha droger artificiella tårar - de inte behandlar torra ögon syndrom, men effektivt lindra trötthet och ont i ögonen.
Näring. Ja, är vad du äter inte bara återspeglas i figuren, men också på ögonen. För att förebygga och minska ålderssjukdomen är nödvändig för att berika dina dietprodukter med vitamin A, B2, E, C.
Användbar ostmassa innehåller kalcium, magert kött och fisk, blåbär och andra färska bär. Under den kalla årstiden, när vitaminbrist blir ett välbekant fenomen, dricker speciella vitamin- och mineralkomplex - de kommer att hjälpa att hålla formen, även i de hårdaste vintern.
Hygien. Enligt statistiken kvinnor är mer benägna att drabbas av sjukdomar i ålder än män, och detta beror på de exceptionellt hygieniska frågor.
Vid tillämpning make-up du kommer oundvikligen kontakt med ögonlocken och ögonfransar, så att om det finns på fingrarna eller en borste kosmetiska bakterier, ökar risken för infektion känsliga området runt ögonen.
För att undvika att detta händer, glöm inte åtminstone en gång i veckan för att tvätta alla borstar och sponzhiki med varmt tvålvatten, inte i onödan röra ögonen med händerna, använd inte någon annans skugga eller mascara.
Dessutom har experter rekommenderar en daglig basis för att utföra hygien talet - för att göra en lätt massage och tillämpa blefarogeli kvällarna glöm inte den varm kompress med blefarolosonom eller egen dekokt av örter (kamomill, trollhassel, etc.). Alla dessa förfaranden kommer att ta dig från makten av ca 10 minuter, ja, ta med ovärderlig nytta.
Med mustascher
När sjukdomen kan hanteras självständigt, och när du behöver köra en ögonläkare? I allmänhet innebär överklagande till specialist inte ont på något sätt.
Men om en brännande känsla i ögonen och rodnad förekommer endast då och då, och sedan, efter många timmar framför skärmen, du kan göra på egen hand. Memorera alla ovanstående råd och försöka att strikt följa dem, med särskild uppmärksamhet på hygienen talet.
Även om du är väldigt trött och faller ner, inte snåla på natt ritualer - dina ögon kommer att säga "tack".
I dessa fall, då ögonlocken ständigt ser svullen, rodnad, klåda kvarstår eller vision sakta men stadigt sjunkande, gå till ett möte med en ögonläkare är nödvändigt, och ju förr du gör, desto bättre. Du vet, att behandla sjukdomen har proffs, du bättre göra för att förhindra dem.