Pool
En av de mest effektiva och roligt sätt att bli av med saggy mage hud hittade poolen. Förutom att simma i poolen kan du göra vatten aerobics. Utföra enkla övningar för att förstärka effekten av vattnet från simning och lös hud kommer att börja att förvärva elasticitet.
Klasser bågen mot slapp hud
Om du inte kan få tid att besöka poolen, få ett vägt rockring och vrid den intensivt i mellan hushållssysslor. Det är lämpligt att vända bågen regelbundet, vilket ger det varje gång i minst 30 minuter. Dra åt huden, blir tunnare midja. De första klasserna kan ge dig smärta, men med tiden massera buken kommer att föra de önskade resultaten, som är av sådana offer.
Löpning och Fitness
Gör det till en regel för en morgon joggingtur. Detta hjälper inte bara du tar bort "förkläde" på magen, men också tillåta att hålla musklerna tonas.
Att förlora magen fett kan vara i gymmet. Mer betydande påfrestningar på muskler kommer att ha gympa. Om du besöker gymmet för att vara omöjligt eller träning i hemmet. Swing pressen, gör morgongymnastik, ge upp hissen och använda trapporna. Flytta mer och bli tunnare midjan och buken - mer elastisk.
Ta en kontrast dusch. Ändra svala och varma toner av vatten, rengör och förbättrar blodcirkulationen. Arbetar på problemområden tvättlapp.
Masker för magen
Hjälp i kampen mot slapp hud och en speciell mask för magen. Ta en grund för vit lera, vars viktigaste funktionen ett regenereeffekt. Applicera masken en gång i veckan, se till att kombinera detta förfarande med studier med en båge.
För att ta bort masken är bäst att ta ett bad med eteriska oljor. Regelbundet lägga i varmt vatten med två droppar naturlig enbär, orange eller jojobaolja, och snart märker att huden blir elastisk.
Steam behandlingar
Återgå till formuläret och gör huden mer elastisk hjälp veckoresor till badet. Att gå till badet, ta en termos med infusion av örter och björk kvast. Det är önskvärt att ångbastun var en pool av kallt vatten, fördjupa dig i det otroligt trevligt efter ångande.
Till alla dessa metoder ger önskat resultat, och slapp buken huden blir elastisk, följ dem korrekt och regelbundet.
Näring
Planera din meny så att du har i din kost är inte mindre än 120 gram protein livsmedel per dag. Detta kan vara en fågel, skaldjur, kyckling. Ät frukt, grönsaker och örter. Om viktminskning och hud åtstramning inträffar under vintern eller våren, inkludera i kosten komplex vitaminer.
Ät på 1, 5-2 liter vätska per dag. Vatten avlägsnar toxiner, normalisera vattenbalans, säkerställer stabil drift av hela kroppen och förbättrar hudens elasticitet.