Om vintern hud bör skyddas från chapping, torkning och frysning luft måste sommar huden skyddas från stora mängder av solljus. Om detta inte görs, accelererar åldrandet kraftigt, och genom åren det snabbt kan förlora skönhet och hälsa.
På sommaren, när solen är särskilt aktiv, du bör inte vara i det fria, på dagtid från 10:00 på morgonen till 04:00 på kvällen. Att gå utanför under den varmaste tiden på dagen, bär bredbrättad hatt, kommer skuggan av vilka faller på ditt ansikte, skydda den från skadliga UV-strålar. Vi får inte glömma solglasögon av god kvalitet som inte bara kommer blunda, men huden runt ögonen, förhindra uppkomsten av rynkor och för tidigt åldrande.
Under sommaren är det särskilt viktigt nog sömn - utan ordentlig huden vila ansiktet blir gul och sväller, bildade under ögonen mörka ringar, och utseendet förlorar friskhet och styrka. Sov i den varma årstiden, behöver du minst sju timmar, öppna fönstret och stänga luftkonditioneringar och fläktar - de kan orsaka en förkylning. Underskatta inte nattsömn - nattetid kroppen inte bara vila utan också återställd, och det hormonella systemet studsar tillbaka, förbereder huden att vakna.
I gryningen timmar ökar produktionen av hormonet kortisol, vilket eliminerar svullnader och återställer hudens en frisk lyster. Det är därför du inte ska gå till sängs på morgonen - ett hormon som produceras inte har tid, och när du vaknar kommer du att känna dig trött och sliten ut. Om du börjar märka att dina biologiska rytmer gå av, försöka återställa det korrekta läget för dagen.
Dessutom är det viktigt att utveckla en vana att sova i rätt läge - många människor sover ansikte i kudden, och på grund av detta, är huden inte får tillräckligt med luft, samt deposition av de fina rynkor.