När det kommer till hudvård, ofta mindes bara om krämer, masker och andra "PARK", glömma det viktigaste. Huvudsaken är att huden - det yttre skalet av kroppen, ett tillstånd som speglar tillståndet i organismen. Om kroppen är ren, frisk, utvilad, så är huden. Därför bör du börja med en normalisering av livsstil:
- Gå till sängs senast 22 timmar;
- Ät naturliga kvalitetsprodukter (frukt, grönsaker från sin trädgård, skogsbär från rena platser, kött, helmjölk, keso, etc.). Måltider bör vara varierad och innehålla all nödvändig hälso materia;
- Undvik konsumtion av stora mängder sött och fett, är huden ren, fri från skador;
- Normalisera dricka regim. Under dagen ska du dricka en, 5-2 liter rent vatten. Som med så mycket vätska från kroppen kommer att tvättas och användbar salt bör sättas till vattnet en liten bit av havssalt i en takt av 3 g per 2 liter vatten. Dricka tillräckligt med vatten hjälper utmärkt utsikt över huden och fungerar som förebyggande av mörka ringar under ögonen;
- Träna regelbundet, röra, promenad i den friska luften. Detta bidrar till att förbättra hudens färg och utökar sin ungdom.
När det gäller de direkta effekter på huden, behöver du följande verktyg för hudvård:
- Cleanser som inte innehåller tvål. Bättre att välja ett rengöringsmedel av samma företag som den kräm som du använder. Person bör rengöras två gånger om dagen - nattsömn före och efter den. Aldrig gå att sova utan att ha tvättat, även om du är mycket trött, eller pormaskar och finnar individ du inte kan undvika;
- Kräm för huden runt ögonen. Vid en ålder av 25 år finns inga uttalade ansiktsrynkor, men förebyggande av sitt utseende redan krävs, så välj inte anti-aging, men hronoaktivny grädde;
- Moisturizer med SPF-filter kan man stödja ungdomarna i huden under dagen;
- Hronoaktivny nattkräm kommer att behandla uppkomsten av första rynkor natten.
Dessa medel är nödvändiga för din hud, som luft. Resten - som du önskar: en korrekt monterade lotioner, tonika och masker inte ont.
Viktigast, kom ihåg att hudvård är inte ett mål i sig, målet - att se bra ut, så ofta ser i spegeln, det är din vän och alltid ärligt säga hur väl du vårdar.