Hemligheter snubbla

 Olga Ustimova författare Justlady.      
Hemligheter snubbla
 Mycket ofta på gatorna måste se kvinnor promenader som säger att varje steg är svårt för dem. Faktum benen, särskilt på kvällen, pour vikt, sväller och med förlora känslighet. För att bli av med dessa olägenheter, är det nödvändigt att ge rätt vård fötterna dagligen och göra speciella övningar.

Hur ofta gör fotbad. Desinfektions åtgärder har blomma och kamomill. Ta 1 matsked torrt gräs och fyll den med en liter kokande vatten, låt stå en halvtimme. Vid beredningen av föreliggande hålla fötterna i 20 minuter. Om du lider av svettning på fötterna, enligt samma recept Förbered en bricka av ek bark.

Utmärkta fräschar upp och föryngrar douche för fötterna. Första Drench fötter med varmt vatten och sedan svalna, varje gång sänka temperaturen på kallt vatten och höja grader varmt. Efter en dusch, sätta på fotkräm eller gel med en kylande effekt.

Obligatorisk 1-2 gånger i veckan för att göra en mask för huden på fötterna. Färdiga säljs i någon kosmetisk butik masker. Hemma kan du göra en mask av följande recept: Blanda 2 msk gräddfil, 2 msk. l. keso, 2 matskedar honung. Applicera blandningen för att rengöra dina fötter, håller 15 - 20 minuter, skölj med varmt vatten.

Dagligen gör enkla övningar som gör din promenad ljus och flygande. Stå rakt, händer på hans bälte. Nosochek höger ben och dra otdernite, om det brann också, gör vänster fot. Gör 30 repetitioner. Gå runt i rummet först på tårna, sedan på hälarna, på utsidan av foten, sedan på insidan.

Varje kväll innan du går till sängs ligga på rygg och kastar hans fötter ovanför hans huvud på väggen. Denna position lindrar trötthet och svullna fötter. Sov bättre, satte den under hans fötter rulle att hända på natten blodflödet till fötterna, sedan på morgonen kommer du att känna utvilad.

Tags: fotvård, hemlig gång