Ett idealiskt alternativ i detta fall är yoga. Att det inte bara kommer att hålla "kedjan" ryggrad "nezarzhavevshey", men också att stärka musklerna som ger maximal känsla av varje kroppsrörelse. Yoga kommer tillbaka en känsla av balans, kommer att forma lederna, dessutom harmoniserar sinnestillstånd. Sant, det finns ett "men" - yoga ensam är inte säker, och det är bättre att göra det under överinseende av en instruktör på sportcentret.
Men yoga kan inte komma kolerisk. Då är det bättre att välja något mer mobilt, till exempel dans. Dans program välutbildade kropp, returnera korrekt hållning, och dessutom laddad med positiv energi. Och de är helt ofarliga. Du kan dansa även hemma utan att spendera instruktör, och resultatet är fortfarande inte lång tid att vänta.
Kvällarna kan också vara en god idé att träna bra hållning och, som en konsekvens, en vacker gång. Sätt på toppen av en tjock bok och försöka vara som henne under en tid. När din kropp kommer att ta fel läge - boken kommer att falla. Med tiden lär du dig att inte skräda, och att röra sig fritt och lätt, hålla hakan stolt upp.
Du kan använda resultaten av den vetenskapliga och tekniska utvecklingen. Idag, kommersiellt tillgängliga enheter kallas Posture Corrector och representerar en strumpebands declinators. Posture correctors få folk bibehålla rätt kroppsställning, som bildar en vacker hållning och enkel gång. Detta alternativ kan också vara ett bra sätt ur situationen.
Det andra skälet elephantine gång - fel val av skor. Dessutom vårdslös attityd till vad du skor på fötterna, kan vara en källa till problem mycket allvarligare än den fula gångart. Därför kan du inte spara på skor, skorna måste vara bekväma och väl fixa foten.
Reason Tre - en kronisk självtvivel. Du har säkert sett det - en kvinna böjd över som om hon försökte gömma sig i en icke-existerande rustning, matta ögon, nervösa rörelser och mals steg. Så att folk inte går självsäker i sin egen attraktionskraft och även i sin egen rätt att existera. De försöker att se så diskret som möjligt, tar mindre plats som möjligt i utrymmet (därav denna stelhet, böja, sänkt haka). Ack, det finns ingen vårdkvalitet psykolog kan inte göra.
Så en frisk ryggrad, vacker hållning, god fysisk form, känsla av balans, förtroende för irresistibility plus ett par kvalitetsskor - och din lätt takt är säker på att bli en inspirationskälla för en del av poeten.