Fria radikaler: 5 Myter och fakta

 Margarita, författaren Justlady.      
Fria radikaler: 5 Myter och fakta
 Fria radikaler är instabila föreningar som kallas atomer. De agerar på molekylerna i den mänskliga kroppen som aggressiva oxidanter och har en negativ inverkan på vitala organ och strukturer i kroppen. Ämnen som neutraliserar fria radikaler, antioxidanter tror. Dessa biologiskt aktiva föreningar som ingår i livsmedel, kan skydda cellerna mot de skadliga effekterna av fria radikaler.

Ibland verkar det som det inte finns något värre än det onda till den mänskliga kroppen än de fria radikalerna. Och bara några mirakulösa kvaliteter eller tillgodoantioxidanter? Låt oss försöka att skilja "agnarna från vetet" och ta reda på var är sanningen och grundlösa fantasier.

Myt 1: Fria radikaler - är en absolut ondska i relation till hälsa

Verkligheten. Gör fria radikaler "universella skräckhistorier" i ögonen på mänskligheten försökt media. På deras destruktiva handlingar talar mycket och ofta, samtidigt, få människor vet att fria radikaler helt utan människokroppen inte kan existera. Det visar sig att fria radikaler för att skydda kroppen från olika infektioner, eftersom de har uttalat antibakteriella egenskaper.

Myt 2. Fria radikaler in i kroppen från utsidan

Verkligheten. Fria radikaler producerar kroppen själv. Miljontals radikala föreningar produceras dagligen i varje cell i kroppen. Dessa föreningar aktivt interagera med andra för att förvärva eller ge upp elektroner. Mängden fria radikaler ökas i samband med ett antal sjukdomar, liksom i åldrande människor.

Myt 3. Fysisk aktivitet - ett säkert sätt att bekämpa fria radikaler

Verkligheten. Med alltför påfrestande, för den delen, och intelligent last antalet fria radikaler i kroppen är kraftigt förhöjd. Någon trötthet fylld med deras kraftiga ökningen.

Myt 4. antioxidanter som aktivt bekämpar fria radikaler i kosten är inte tillräckligt

Verkligheten. Det beror helt på matvanor. Om du äter en hamburgare, chips och cola, naturligtvis, du bidrar till den snabba tillväxten av endast fria radikaler i kroppen. Om din kost är mycket färska grönsaker, örter och frukter, och ibland för middag du dricker ett glas rött vin, då finns det ingen anledning att oroa sig. Många antioxidanter i blåbär, vindruvor, havtorn, hästkastanj, te löv.

Myt 5. De syntetiserade antioxidanter för att hjälpa till att bekämpa fria radikaler är inte värre än den naturliga

Verkligheten. I själva verket är detta uttalande långt ifrån sanningen. Bättre anpassa den typ av skyddande egenskaper av antioxidanter för att bekämpa fria radikaler fortfarande inte lärt sig. Tillverkare av alla typer av kosttillskott och kosmetika är ännu inte kan göra sådana effektiva ämnen som finns i naturen. Även naturligtvis inte vetenskapen inte stå stilla och framåt.

Tags: verkligheten, gratis, faktiskt, myt, radikal