Om du gillar att sola i solen eller solariet, se till att använda skyddsutrustning på huden inte skrynklas.
Cope med hudbristningar som visas på bröstet efter utfodring, hjälp krämer för hudbristningar, starta programmet som är önskvärt under graviditeten. Dessutom att hantera detta problem, bör du regelbundet använder hård svamp och ta douche. Efter flera behandlingar huden blir friskare och starkare, gradvis jämnas.
Det är också viktigt att använda de feta närande och fuktgivande krämer. Väl lämpad varje barn.
Stärka huden på bröstet är möjligt och med hjälp av hemmaansiktsmasker. Till exempel, blanda fett gräddfil, ägg, honung och gurka juice och applicera på huden för en stund. De komponenter som utgör denna stora mask ger näring och toner IT.
Dra bröstet för att hjälpa motion. En av de vanligaste typerna av övningar för musklerna i området är armhävningar. Kom ihåg att om felaktigt utfört denna övning, du pumpar upp dina händer, inte bröstet. Det är viktigt att ta ett utgångsläge som du känner lasten är i bröstmuskeln. För att göra detta, sätta fötterna ovanför huvudet och armbågarna tätt tryckt mot kroppen.
Du kan också göra övningarna på bröstet med en försämring. Plocka upp en hantel, hålla armbågarna instoppade i. Den inre sidan av borsten skall vridas framåt. Sakta, böja armarna vid tidpunkten för högsta spänningar i musklerna lite paus, sedan sänka hantlarna. Gör 3-4 set med 15 repetitioner vardera. När du känner att du blir enkelt utföra denna övning, öka vikten eller antalet repetitioner.
Bröstmusklerna kan också utvecklas väl, gör simning eller besöka gymmet.