Morgon och kväll för att massera hela bröstet. Var särskilt uppmärksam på bröstcancer. Tryck inte för hårt på huden, ska du inte känna smärta under en massage. En gång om dagen, massera brösten vattenstråle. För att uppnå större effektivitet, ändra vattentemperaturen. Båda typerna av massage bör göras för 5-10 minuter.
Morgon och kväll, applicera på huden bekräftelse grädde. Inte nödvändigt att använda den dyraste, kan du köpa ett enkelt sätt. I grädde se till att lägga några droppar av eteriska oljor av grapefrukt eller apelsin. De gör huden slätare och eliminera celluliter. Du kan också lägga mandel eller aprikosolja. De mjuka upp huden, vilket gör den mer elastisk.
Bröst ska appliceras återfuktande mask. Till exempel lera, frukt, bär, mejeriprodukter. Du kan använda alla recept för hud masker. Deras uppdrag - att berika huden med näringsämnen. Behöver du en mask två gånger i veckan
Var noga med att ta ett bad med naturligt havssalt. Gör detta varje kväll i fem dagar. Då är det nödvändigt att ta en paus i en vecka. Dessa bad förbättrar hudton, vilket gör den mjukare och smidigare.
För att dra åt musklerna, måste du träna. Du kan göra armhävningar på golvet eller väggen, utför Mahi händer, få upp på bron, att engagera sig med hantlar. Men det bästa resultatet ger följande övning: böja armbågarna, anslut palmer på bröstet nivå och bestämt pressa dem. Du måste känna hur spända musklerna i bröst och armar. Behöver att engagera sig i sport dagligen.
För att inte få resultaten till inget slitage bara bekväm bh. Stäng eller omvänt, kan alltför gratis tvätt orsaka hängiga bröst.