För att börja åka skridskor, behöver först och främst en stark önskan, om det inte är tillräckligt, är det möjligt att hitta ett incitament i form av en satellit eller kamrat som du kan spendera din tid. För det andra är det bättre att skaffa sina egna skridskor, eftersom denna sko kommer säkert att vara stora och perfekt båge ben för att undvika skador och stukningar. Tredje, välj en plats för skidåkning, tycker om tillbehör. Och för det fjärde, att mejsla ut ett par timmar i veckan för lektioner för att vara regelbunden.
De första stegen på isen bättre att göra, hålla fälgen, inte bör agera hastigt. För att starta bättre bara vänta lite till benmusklerna (särskilt de inre lårmuskler) används för stress. Släpp sedan en sida, oavsett hur svårt det kan vara, och stå på egen hand, är det bättre att böja lite framåt, många gör det instinktivt. Försök sedan att starta en rörelse, även om det är bara gå ut på marken.
Nästa steg blir bruket av en enkel slip. I det här fallet, något böj knäna, räta på ryggen i en liten lutning framåt. Expandera vänster fot med 45 °, och tryck försiktigt ner längs vänstra skridsko. Men var försiktig! Bör inte skjuta ifrån tån och kanten på bladet. När rörelsen började omedelbart flytta din vikt på höger fot. Riv av vänstra foten av is och dra den närmare till rätt ställe. Skjut av höger skridsko och flytta din vikt till vänster fot. Händer samtidigt hålla brett isär för balans. Träna tills rörelserna är naturliga, och du kommer inte längre vara rädd för att falla.
Slår är oundvikliga på rinken, eftersom du kan inte alltid gå i samma riktning. För att slå till exempel till vänster, ökar eftersläpningsfrekvensen, med start höger fot, och varje gång, vrid höljet i rotationsriktningen.
Att imponera på andra med din skicklighet, inte nödvändigtvis för att utveckla "rockar" och rotation. Dessutom behovet av sådana krusiduller ingen amatör skridskoåkning och professionell. En logisk förlängning av en enkel slip kommer "svälja", vilket är uträtning benen, med vilka push. Höljet håller strikt till referensbenet, vilket bör vara böjda vid knäet. Gå direkt till denna mottagning krävs inte, till en början bara vänta i detta läge, och sedan lägga till en slip.
Skönhet och rörelsefrihet på isbanan, som i balett, uppnås genom täta träning. Varje rörelse ska malas till en sådan grad att du inte hade ett anfall gång trodde, vad eller var att sätta foten att böja. Hjärnan måste vara avstängd när du cyklar eller tänka på något annat, eftersom det är fortfarande en semester, inte ett idrottsevenemang.
Inte mindre viktigt att övervinna tafatthet vid rinken blir intern beredskap att falla, och behovet av att komma till rätta med det faktum att till en början inte kommer att se mycket trevligt. Tänk på att vid rinken, som regel, mycket få människor som är yrkesverksamma inom konståkning, de flesta människor kommer tillbaka ett par gånger under säsongen, så de är upptagna med estetik deras rörelser, och inte följa dig. När du har bemästrat din rädsla, kommer du lära dig att åka skridskor samt promenader, samt få förtroende för sig själva, inte bara på isen, men i livet.